Slim Fast, DrSlym и Weider Body Shaper диетални пијалоци тестирани од уредниците на BILD
Што носат • Што чинат • Како издржувате
Пијте наместо да јадете - и изгубете тежина во тој процес. Едноставно кажано, ова се претпоставува дека е тајната на успехот на многу диетални пијалоци. Но, овие лекови за пиење навистина носат нешто, дури и ако немате прекумерна тежина, но сакате само да се ослободите од три до пет досадни килограми?
И дали може ова навистина да се одржи на работното место додека колегите се состануваат на ручек во азискиот што можете да јадете, носите салата од тестенини или мирисате на свежа печена роденденска торта преку канцеларијата со отворен план?
Уредниците на BILD, Емил Ренерт (27 години, БМИ 24,7), Никол Гаст (32 години, БМИ 21,8) и Сузана Кречман сакаа да знаат дали обемот на половината навистина се намалува ако замените некои оброци со течна диетална храна некое време (35 години, БМИ 23,3) дознајте сами. БМИ е во нормален опсег за сите, никој не мора итно да изгуби тежина од медицински причини - како и да е: Ако би паднал три до пет килограми, сите би биле среќни.
Зошто и со кој пијалок килограмите треба да се стопат?
► Емил Ренерт: „За време на бременоста на сопругата, добив пет килограми - сега треба да се симнат. И мојот лекар ме советуваше тоа. Затоа, се одлучив за класиката: Тенок брз. Чоколадо, ванила, карамела, јагода - овие вкусови треба да траат две недели “.
„За неколку недели конечно ќе одиме на заслужен одмор на плажа, бикини не само што треба да одговара, туку и да се кине правилно! Јас го тестирав новодојдениот на пазарот за диетални пијалоци:
Гостинка на Никол:
Концентрат на екстракт од црвен чај и супстанцијата пропанетиол, што му овозможува на телото да произведе толку многу глукоза што мозокот не испраќа сигнал за глад.
Пијте два литра од тоа дневно, јадете малку јаглени хидрати - звучи изводливо “.
►Сузана Кречман: „Мојата прва и последна диета беше пред околу 20 години и го прекинав на вториот ден. Ако некогаш успеам повторно да ослабам, тоа ќе биде во група.
Јас ги тестирав производите за слабеење од палетата Weider Body Shaper во вкусови на чоколадо и јагода “.
Диететски шејкови се достапни од 50 центи по оброк
1. Уредникот на совети Емил Ренерт го тестира класичното: ТЕЧНО БРЗО
Што е тенок брз?
Слим Фаст постои од 1977 година. Тој е класичен меѓу диеталните пијалоци. Слим Фаст стана познат преку многу познати личности како Хари Вајнворд, Викторија Бекам или Вупи Голдберг. Идејата за Слим Брз е едноставна: пијалокот за замена на оброци ви помага да следите диета ограничена со калории. Ако замените два оброка дневно со нискокалоричен милкшејк, автоматски слабеете. Бидејќи тенок брз тресење има само 230 калории. Диететските шејкови се достапни во вкус на ванила, чоколадо, карамел, капучино или јагода. Тие содржат многу витамини и минерали, многу протеини и многу шеќер.
Вака функционира диетата
Секој што сака да изгуби тежина со помош на Слим Фаст мора да се придржува до „планот 3-2-1“. Ова овозможува три мали закуски (околу парче овошје), два милкшејка и урамнотежен оброк секој ден. Не е важно дали го јадете нормалниот оброк како појадок, ручек или вечера. Генерално, не треба да консумирате повеќе од 1200 до 1600 калории на ден. Важно е навистина да се држите до планот за диета и да ги замените другите два оброка со тенок-брз пијалок. Милкшејковите се достапни како практични готови пијалоци или во форма на прав за да се мешаат со обезмастено млеко.
Трошоци: Конзерва прав од милкшејк за дванаесет оброци чини 12 евра, околу едно евро за оброк. Готовиот производ е малку поскап и чини околу две евра по шише/оброк. За две недели, тенкиот брз режим на исхрана чини помеѓу 28 и 56 евра. Сепак, со поевтиниот прав од милкшејк, тука е и потребната цена на обезмастено млеко.
Цел: Планот за диета Слим-Брс овозможува да се почитува добро структурирана, нискокалорична диета. Двете милкшејк и трите закуски ви помагаат да го поминете денот без да чувствувате глад. Ако правиш сè како што треба, треба да изгубиш околу фунта или две неделно.
Не е погодно за: Адолесценти, бремени жени и жени кои дојат.
14-дневната проверка
Емил Ренерт: „Дури и пред диетата, имав здрава и разновидна диета, но јадев премногу големи порции. Сакам да готвам и всушност јадам салати и свеж зеленчук секој ден. Едноставниот план за тенок-брз начин на исхрана ми помогна конечно прецизно да ја контролирам дневната потрошувачка на калории. Производот има добар вкус, но на долг рок беше малку сладок за мојот вкус. Најдоброто нешто за Слим Брст беше што планот за диета ме мотивираше и што почнав да чувам дневник за калории 14 дена “.
Така беа и моите две Slim Fast недели:
Тенок-брз дневник на Емил Ренерт
Во крајна линија
Емил Ренерт: „Со Слим Брст, изгубив три килограми за две недели и изгубив три сантиметри од големината на струкот. Слим Брст ми олесни да се префрлам на нискокалорична диета. Сепак, производот не содржи магична формула: Оние кои строго ги бројат своите калории и внесуваат во просек 1400 калории на ден, ќе бидат исто толку успешни. Наместо да конзумирате диетален пијалок со 230 калории полн со шеќер, можеби едноставно јадете свежо овошје и мала салата (без облекување маснотии). Лично, навистина ми се допадна „3-2-1 диетална формула“ од Слим Брст. Но, мојот најважен заклучок е дека нискокалоричната диета не е голема уметност и дека никогаш не боли да размислувате за потрошувачката на калории во текот на денот “.
Диета во позадина
Паѓа по еден килограм неделно! Вака функционира диетата со чоколадо
Влијание врз апетитот и вкусот Како да ги програмирате цревата тенки
5 пати грев на ден Слабеење со сладолед - така функционира!
Срдечна машка диета фрли 10 килограми - и покрај пивото и кикириките!
2. Советничката уредничка Никол Гаст го тестира новодојденецот: DrSlym
Што е DrSlym?
Концентрат богат со витамини и минерали од екстракт од црвен чај и пропанетриол - супстанца која му помага на организмот да направи глукоза (гроздов шеќер). На мозокот му треба оваа глукоза за да функционира. Доколку има доволно, мозокот не испраќа сигнал за глад. Тоа значи: нема чувство на глад = нема желба = подолга издржливост со диетата. Секоја недела се заштедуваат околу 10.000 калории, главно телесни масти. DrSlym е на пазарот од јули 2013 година и е развиен од проф. Д-р. Д-р Ефелд, декан на Спортскиот универзитет Келн, и нутриционистот и технологот за храна др. Лик се разви од Келн.
Вака функционира диетата
На првиот и вториот ден, измешајте два литра вода со 140 ml концентрат DrSlym и пијте мали количини во текот на денот. Јадењето не е дозволено со цел да се стимулира метаболизмот на гладот. Покрај тоа, пијте околу еден до два литра вода или незасладен чај или кафе. Од 3-ти ден, дозволено е појадок и вечера со малку јаглени хидрати и малку маснотии (рецептите и масите за калории се вклучени во упатството).
Трошоци: Шишето со концентрат од 1 литар (трае околу 7 дена) чини 59 евра. Конвертирано, секоја порција (= оброк) чини 2,10 евра.
Цел: Слабејте без досадно чувство на глад, и само телесни масти! Многу други диети остануваат и до 1,5 килограми резерви на протеини во телото во првите неколку дена, меѓу другото. изгубени во мускулното ткиво - токму тоа не треба да се случи овде.
14-дневната проверка
Никол Гаст: „Јас сум само-признаена Nutella toastie breakfaster (ох ох!), Имам фиока за бонбони во канцеларија (класична грешка!), Пијам премногу диетална кока кола, и бидејќи не можам (и не сакам) да готвам, доаѓа единствената топла Оброк дневно или од кантина или од ресторан. А под ресторан мислам на Италијанецот зад аголот или ќебапчилницата. Мојот метаболизам беше во можност да го обработува ова добро до крајот на 20 години - не повеќе. На тоа додадете 45-часовна седмица на работа во која најчесто седам и хронична спортска алергија - аут, пет килограми повеќе отколку што би сакал. Затоа, продолжете со лекот за пијалоци! “
И ова ми се случи во текот на две недели:
Дневник за диети на Никол Гаст
Никол Гаст: „Мојот најголем страв пред да започнам со тестот не беше чувство на глад, лошо расположение или повторување слатки, се плашев од готвењето. Никогаш во животот мојот фрижидер не беше исполнет со здрава храна како што беше во текот на овие 14 дена. Мисиркино месо, зеленчук, обесен јогурт - и мала градина со билки сега растат на мојот балкон. Еве мала галерија од садовите што беа создадени “:
Во крајна линија
Никол Гаст: „Поминаа 2,5 килограми и три сантиметри обем на струкот, мојот нов БМИ е 20,9 - и тоа всушност без глад. Секако, добро бев свесен дека се откажувам од нешто. Гледањето пријатели и колеги како јадат чоколадо и мавтаат тестенини не беше голема забава, но беше подносливо. Бидејќи во одреден момент преовладува гордоста: 'Јас не сум роб на моите навики во исхраната! Има и живот без тестенини, леб и слатки! ' Не мислев дека ќе можам да го направам ова. И дека јас всушност готвам! Не забележав ниту една голема загуба во однос на перформансите на работа.
Мој совет за сите што сакаат да го пробаат DrSlym: Обавезно купете ги свежите состојки за некои јадења - пречката да готвите нешто здраво за вас навечер е помала ако ги имате сите состојки што треба да ги предадете дома. Лимоните беа најважни за мене - разладени и рафинирани со лимон, смесата едноставно имаше подобар вкус. Патем: Мојата фиока за слатки дома и во канцеларијата беше добро исполнета за време на тест-фазата - затоа што ништо не ве тера да сакате нешто послатко од тоа да знаете дека наоколу НЕМА чоколадо “.
Помалку маснотии, повеќе мускули
Регенерирајте правилно! Зошто премногу вежбање дебелее
Шест начини да се изгради мускул уште побрзо
Креатин, БЦААС, Л-Аргинин Колку се ефикасни мускулните бустери?
Регенерирајте правилно! Зошто премногу вежбање дебелее
Турбо мускули за почетници Колку е навистина ефикасен Crossfit?
3. Уредничката на животниот стил Сузана Кречман го тестира инсајдерскиот врв на спортистите BodyShaper Слабеење од Weider
Што е слабеење на BodyShaper?
О Вајдер († 93), исто така наречен „Мајстор Бластер“, го направи боди-билдингот популарен и се сметаше за пионер во спортот на силата. Роден во 1920 година, на 14-годишна возраст го објави првиот број на специјализираното списание „Muscle & Fitness“, а во 1946 година го иницираше „Mr. Олимпија “. Меѓу другото, тој беше придружник на многу познати бодибилдери Арнолд Шварценегер (66) ментор. Во 1940 година тој пишуваше за витамини и боди-билдинг во своето списание „Your Physique“ и покрај плановите за обука, нудеше и додатоци на исхраната. За да им помогне на луѓето да станат во форма, тој го лансираше опсегот BodyShaper, кој вклучува производи за слабеење за слабеење.
Вака функционира диетата
Секој производ со вкус на чоколадо и јагода одговара на оброк и помеѓу 205 и 225 калории.
Фаза 1 (почетни денови), денови 1 до 5: Сите оброци (појадок, ручек, вечера) се заменуваат со производи за слабеење. Дозволени се две закуски, кои се состојат од овошје и зеленчук.
Фаза 2 (денови на намалување на телесната тежина), денови од 6 до 10: За намалување на телесната тежина, два оброка на ден се заменуваат со производи за слабеење (по можност за појадок и вечера). Трет дневен оброк може да се избере како дел од нискокалорична диета. Овошје и зеленчук треба да се користат повторно за закуски помеѓу оброците.
Фаза 3 (денови на стабилност), денови од 11 до 14: Со цел да се одржи тежината, следи фаза три, во која само еден оброк на ден се заменува со производи за слабеење (по можност навечер). Останува со вообичаените закуски.
Трошоци: Подготвен пијалок во TetraPak чини 2,55 евра, а правот што треба да се меша со млекото (15 кесички) чини 25,95 евра. Во просек, порција чини 2,14 евра. 14 дена се околу 62 евра. (Ако не сакате да се ограничите на лекови за пиење, можете да изберете и бар - 2 решетки, 3,55 евра.
Цел: Принципот на диета е да се трошат помалку калории на ден отколку што се спроведуваат. Според производителот, високата содржина на протеини во производите спречува недостаток на протеини за време на диетата. Составот на производите за слабеење на BodyShaper одговара на Дел 14а од Уредбата за исхрана. Оваа уредба дефинира минимална количина калории, протеини, јаглехидрати, масти, влакна, витамини и минерали по оброк.
14-дневната проверка
Сузана Кречман: „Со БМИ од 23,3, навистина не треба да одам на диета. Но, минатата година ставив седум килограми без да забележам - а тоа го почувствуваа и моите омилени панталони, кои веќе подолго време се наоѓаат во плакарот. Јас не сум диетална личност, па затоа слабеењето со моите колеги се чинеше како единствениот начин да изгубите неколку килограми. Мотото „Ако можат да го сторат тоа, можам и јас“ ме мотивираше да започнам и да не застанувам “.
Вака мина диетата:
Дневник за диети на Сузана Кречман
Во крајна линија
Сузана Кречман: „За време на диетата станав свесна за моето однесување во исхраната. Со овој аргумент, јас гледам многу поинаку денес што јадам и пијам. Шеќерните пијалоци, на пример, сега се минато, бидејќи тука можам да заштедам многу калории. И разбрав дека диетата секогаш оди рака под рака со промена на диетата - и тоа е процес што сега е активиран за мене.
Мој совет за секој што сака да проба диета: Дури и да има мали релапси - продолжете! Успесите се уште се видливи. И: Потребно е некое време пред да се префрлите на новата диета и да пронајдете свој ритам со производите. Затоа јас би ја препорачал шестнеделната програма наместо 14-дневната програма.
Прашањето е исто така колку насоки ви требаат и колку време сакате да инвестирате во наоѓање на „нискокалорична“ храна и рецепти што ќе одговараат. Програмата за слабеење на BodyShaper бара многу иницијатива тука “.