Калории од лубеница

Калории од лубеница. Колку калории има лубеницата? Тоа е сезона на дињи и сите ги претпочитаат, особено што дињата е многу освежувачка и здрава. Сепак, многу луѓе се прашуваат колку калории има лубеницата и дали тоа ги прави дебели или не.!

Калории од лубеница. Колку калории има лубеницата? 30 калории на 100 грама

100 грама лубеница има само 30 калории. Значи, просечно парче лубеница достигнува околу 100 калории. Покрај тоа, лубеницата е овошје кое има најголема содржина на вода од сите овошја, што е наведено во диетите.

Лубеницата не треба да се отстранува од исхраната ако сакате да изгубите тежина. Вкупно, 100 грама диња има скоро 34 калории.

За споредба, 100 грама јаболка можат да достигнат 50 калории, додека во случај на портокали, станува збор за 47 калории.

Витамини, минерали и фитонутриенти

Лубеницата е извор на антиоксиданти и фитонутриенти, супстанции кои обезбедуваат правилно функционирање на организмот.

Лубеницата е исто така извор на витамин А, кој е неопходен за имунитетот.

Покрај тоа, ова овошје содржи и антиоксидантни флавоноиди како што се ликопен, бета-каротен и лутеин.

Прочитајте исто така необјавена студија: Како можете да готвите ориз така што ќе го намали неговиот број на калории и повеќе не дебелее

Калории од лубеница. Колку калории има лубеницата? Други витамини и минерали што ги содржи лубеницата

Ниачина (Б3)
Фолна киселина
Пиридоксин (Б6)
Тиамин (Б1)
Ц витамин
Витамин А.
Витамин Е.
Калциум
Ironелезо
Магнезиум
Манган
Калиум
Цинк

Прочитајте исто така колку калории има салатата од модар патлиџан. Причината поради која мора да се откажеме од додавање мајонез

Прочитајте исто така за:

Настанот Одржлива Романија - АгриБизнис се одржува на 7 ноември, вторник, 7 ноември, со почеток во 8,30 часот, се одржува настанот „Одржлива романија - АгроБизнис“ „Придонесот на земјоделството кон идниот романски економски модел“, во рамките на Академијата за економски студии - училница […]
Идеи за пораки за деловни празници Идеи за пораки за деловни празници. За време на зимските празници, не треба да ги занемарувате деловните партнери или вработените. Исто така, мора да им ги испратите, како […]
АИП диета: рецепти и менија за автоимуна диета АИП диети рецепти и менија. Диетата со АИП или автоимуна диета е диета која помага да се намали воспалението во телото. Оваа диета потекнува од диетата Палеу и вклучува […]
За 80% од Романците, квалитетот на животот е поврзан со добро здравје Голем дел од романските вработени (71%) веруваат дека тие се одговорни за сопственото здравје, а повеќето ги именуваат вежбите и здравата исхрана како главни методи за подобрување и [...]
Флекситарна диета: Сè што треба да знаете за оваа диета за живот. Во последно време е во мода нова диета или, подобро кажано, нов начин на живот. Станува збор за флекситарната диета. Еве што повлекува овој лек и какви придобивки може да ви донесе! [...]

Споделете ја објавата „Колку калории има лубеницата?“