SlimFast рецепт

Нашите вкусни рамени го поддржуваат имунитетот и брзо се подготвуваат. Идеално кога работите треба да се завршат брзо.

Кашу оревите се богати со цинк, кој го поддржува имунитетот и спречува депресија.

состојки

300 гр ради тестенини
1 лажица масло од сусам
1 чешне лук
½ црвени чили (по избор)
3 см парче ѓумбир, ситно сецкан
100 грама шеќер грашок, исечен
100гр пченка за бебиња
100 гр црвени пиперки, без јами и исечени
1 литар пилешка супа
40 гр кашу ореви
230 гр пилешки гради, варени и без кожа
40 гр листови спанаќ
1 лажица сос од соја
Сок од вар

подготовка

Загрејте го маслото од сусам во голема длабока тава, додадете ѓумбир, лук и чили. Нежно загревајте неколку минути пред да додадете зеленчук. Оставете го да врие 2-3 минути.
Внимателно наздравете ги оревите кашу во мала тава на средна топлина и потоа оставете ги настрана.
Исечете ги сварените пилешки гради на парчиња и додајте ги на зеленчукот заедно со пилешкиот фонт, тестенини и соја од соја. Оставете да зоврие и оставете да врие 4-5 минути. Потоа додадете ги лисјата од спанаќ и свежо исцедениот сок од вар по вкус и добро промешајте. Ставете го во поголем сад и посипете ги со индиски ореви и чили.

Нутриционистички информации по порција:

Повеќе вкусни рецепти .

Пилешки ражничи на скара

Наша препорака за вашиот следен настан за скара: Маринирани пилешки ражничи со свеж зеленчук и миризливи билки.

Супа од сладок компир и ѓумбир

Gумбир и сладок компир - супер здрав и шарен со нив! Значи, ги комбиниравме и двете за да создадеме навистина вкусна и здрава супа!

Босилек њоки

Вегетаријанскиот њоки од босилек може да се ужива прекрасно со 520 kcal по порција како дел од нашиот план 3 • 2 • 1.

Азиски јуфки со говедско месо

Пржени тестенини: Традиционално азиски и свежо фрлени од вок, тие ги воодушевуваат loversубителите на тестенините и fansубителите на Азија со својот заводлив мирис повторно и повторно.

Тестенини од тиквички со ракчиња

Ниско ниво на јаглени хидрати, свеж и на маса за 30 минути. Тиквички исечени на долги јуфки и сервирани со зачинети ракчиња се вистинско кулинарско задоволство.

Чамци со тиквички

Свежи тиквички исполнети со мелено месо и сецкан зеленчук се подготвуваат брзо и лесно.

Шпагети од цело зрно со ракчиња

Ароматичен рагу направен од брокула и домати, заокружен со кромид и свежи ракчиња.

Веганска супа од брокула

Зелена е и супер здрава - брокула. Постојат многу вредни витамини и минерали во зелениот зеленчук.

лепче стап

Дали барате осветлување за вашата следна вечер за скара? Зошто не го пробате овој рецепт за крцкав леб од стап!

Шпанска паела

Донесете малку „Вива ла вида“ дома со овој шпански класик. Паела е шпанско јадење со многу традиција и уште поголема варијација.

Лосос со спанаќ, ориз и авокадо

Комбинација од свеж лосос, ориз, спанаќ и авокадо ви обезбедува многу омега 3 масни киселини.

супа од тиква

Супа од тиква: погодна како почетна и како главно јадење. Супата може да биде зачинета и рафинирана на многу различни начини за да можете повторно да ја откривате повторно и повторно.

Инсалата Капрезе

Доматот и моцарелата носат италијански ноншалант во вашата кујна.

Пилешки кари со ананас

Кој не лута со ова јадење? Сочното, кремасто пилешко со ананас и миризливи зачини ќе ве размахне вас и вашите гости до пулсирачката Азија за една вечер.

Пилешки такоси

Рецепт за секој ден: Нашите вкусни пилешки такоси, исполнети со авокадо, домати и вкусно пилешко, не само што ве исполнуваат, туку се и супер здрави!

грчка салата

Грчката салата е класичен почетник во грчката кујна. Со краставици, домати, маслинки, овчо сирење и кромид внесувате здрава свежина на трпезата.

Модар патлиџан на скара

Модар патлиџан на скара со овчо сирење и семки од калинка е игра на вкус. Пробајте го нашиот рецепт, кој е лесен за готвење и содржи вкусни зачини.

Полнети пиперки

Шарени пиперки исполнети со зачинето мелено месо во благ сос од домати. Вкусно и шарено јадење во исто време.

Супа од гаспачо

Ако сакате особено освежувачка верзија на шпанскиот летен класик, подгответе гаспачо со лубеница.

Зелена салата од фитнес јагнешко месо

Брзата и лесна фитнес зелена салата е врвен рецепт за фитнес за топлите денови. Не само што ви дава огромен поттик на витамини, туку има и малку јаглени хидрати.

Пилешко пакување

Пилешките обвивки не се само американски специјалитет, тие исто така може да се подготват многу лесно и во неколку едноставни чекори.

Салата од шампињон

Кој рече дека здравите јадења траат долго? Комбинацијата на топли печурки, пилешко, свежи листови спанаќ и кремасто авокадо прави смирувачка и здрава салата.

Брокула и гратин лосос

Грат од брокула и лосос со крем-фраш, украсен со клинови од лимон и копра - неограничено уживање од рерна!

Појадок од јајца од авокадо

Здрави масти, висококвалитетни протеини и влакна за полнење: овој енергетски сендвич со свежо авокадо и јајце не е вистински хит од аспект на вкус.

* Замената на два оброка дневно со нискокалоричен оброк ќе го промовира слабеењето. Планот е контролирана диета со калории. Количината на индивидуално губење на тежината варира од личност до личност и не може да се гарантира. За да изгубите тежина здраво, не треба да се губат повеќе од 1-2 килограми неделно.

** Заменувањето на еден оброк дневно со нискокалоричен оброк ќе помогне во одржувањето на килограмите стекнати по диетата.

Адолесценти (под 18 години), бремени жени (диета обично не се препорачува за време на бременост!), Womenени кои дојат, како и луѓе кои мора редовно да земаат лекови или луѓе кои сакаат да изгубат повеќе од 20% од својата тежина (БМИ над 30) треба претходно да разговараат за нивниот план на исхрана со лекар или диететичар. Замените за оброци на SlimFast не се наменети да ги заменуваат оброците целосно - затоа јадете балансиран оброк и здрави закуски секој ден. SlimFast може да ви помогне да изгубите тежина само следејќи диета со калории и активен животен стил.

KSF Acquisition UK Limited One Square Victoria, Бирмингем, Англија, Б1 1БД
Регистриран во Англија, Бр. Компанија: 9112415