Сливи ау гратин со кремасто бело сирење и ванила Дијабет-АЗ

Ако овој напис одговори на прашање, што да правам со него?
Испратете го на познаници и странци преку е-пошта, Фејсбук, Твитер или Whatsapp.

Слива добива суптилен кисел вкус кога е гратин. Кафеав шеќер и кремасто бело сирење од ванила нудат нота на сладост која совршено одговара со сливите и ја прави оваа комбинација многу конзистентен десерт.

За 6 порции

состојки

2 лажици стопен путер
2 лажици кафеав шеќер
12 сливи, исечени на половина и плетени
Приближно 200 гр меко бело сирење на собна температура
1 мешун од ванила
1 лажица мед

Подготовка

1. Попрскајте ја скарата со спреј за готвење и загрејте го на среден плус.
2. Во мал сад, истријте го стопениот путер со кафеавиот шеќер. Подмачкајте ги половините на сливата со оваа мешавина. Ставете ги сливите на скара со исечената страна надолу и оставете ги 5 минути или додека не омекнат. Потоа, оставете ги настрана.
3. Ставете го белото сирење во мала чинија. Исечете го парчето ванила на половина, по должина, со врвот на остар нож. Извадете ги семето од мешунките и додајте ги преку сирењето. Измешајте ванила и мед со сирење. Ставете лажица од оваа смеса преку половините сливи о гратин.

Содржина по порција

116 калории, 4 g протеини, 17 g јаглехидрати, 4 g маснотии (2 g заситени масти), 14 mg холестерол, 1 g влакна, 16 g шеќер, 97 mg натриум. Масти калории: 32%

---