Сливи Есенското овошје е толку здраво
Слива инспирира секоја есен со својата арома и бројните опции за подготовка. Најдобро од сè: есенските плодови се исклучително здрави.
Сливи: Бројни состојки за здраво тело
Сливи на прв поглед изгледаат незабележително, но плодовите се преполни со многу витамини, хранливи материи и радикални чистачи. Без оглед дали јадете свежи или суви сорти или нивни сок, овошјето од камен има се.
Нискокалоричен пипер за жед: 100 гр сливи содржат само 47 kcal и 80 проценти од овошјето се состои од вода. Покрај тоа, се спречува претворање на јаглени хидрати во масти во цревата, што исто така помага против масни наслаги.
Варење: Поради содржаните пектини, се вари дигестијата и се подобрува цревната флора. Овие влакна главно се наоѓаат во кожата на овошјето и ве штитат од запек, бавно варење и стомачни тегоби. Исто така, постои јаболкова киселина, која исто така го стимулира варењето на храната.
Витални супстанции: Количината на витамини, минерали и елементи во трагови е навистина значителна. Витаминот А го зајакнува видот, додека витамин Б го зајакнува нервниот систем и витаминот Ц е одговорен за здрав имунолошки систем. Витаминот К поддржува коагулација на крв, додека витаминот Е работи како радикален чистач. Покрај тоа, сливите содржат многу цинк, бакар и бета-каротен, што оптимизира бројни функции во организмот.
Антиканцерогено дејство: благодарение на полифенолите и витаминот Е што ги содржи, во организмот се уништуваат бројни слободни радикали кои можат да предизвикаат рак. Ракот на дебелото црево и туморите особено во дигестивниот тракт се спротивставуваат, дури и ако се консумираат само мали количини.
Добро за срцето: Полифенолите споменати погоре, исто така, позитивно влијаат на срцевите проблеми. Заедно со виталните супстанции, тие обезбедуваат подобра циркулација на крвта и работат против ЛДЛ холестеролот, кој е одговорен за срцеви заболувања поврзани со стареењето.
Покрај тоа, поради нивниот состав, сливите се крајно исполнети. Особено сливите ја намалуваат желбата и на тој начин штитат од прејадување. Можете да го искористите ова ако го внесете слаткото суво овошје во вашата исхрана.
Ако ви го разгоривме апетитот за сливи, ќе дознаете во следната статија како можете да го преработите ароматичното овошје во успешно ширење.