Сливи, корисни за слабеење

Луѓето кои јадат сливи двапати на ден за време на диетата можат полесно да ослабат, бидејќи овие плодови помагаат во одржување на чувството на ситост, откриле истражувачи од Универзитетот во Ливерпул.

Научниците од Универзитетот во Ливерпул, Велика Британија, ја следеле тежината и апетитот на 100 луѓе со прекумерна тежина и дебели луѓе, мажи и жени, кои добиле сеопфатен совет за диета што треба да ја следат, според dailymail .co.uk.

Половина од учесниците во студијата добија две грицки сливи на ден - мажите јадеа 170 грама сливи на ден, а жените 140 грама на ден.

ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ

Понуди за Црн петок 2020. ЕМАГ го објави списокот на производи што ќе бидат на продажба. Автомобилот намален за 34.000 евра. Десетици илјади телефони и телевизии

Украинскиот претседател Володимир Зеленскиј беше хоспитализиран откако претходно оваа недела му беше дијагностициран КОВИД-19

Арафат му одговори на Басеску: ДСУ немаше барања да најде место на АТИ во Тимишоара

Барна, за скандалот „Без казни“: Парламентот денес има одлична можност да го измие лицето

Двете групи волонтери изгубиле околу два килограми, а половината им се разредила во просек за 2,5 сантиметри за три месеци.

Сепак, губењето на тежината било побрзо во групата што конзумирала сливи, особено кон крајот на тримесечниот интервал.

Покрај тоа, најверојатно поради високата содржина на влакна во ова овошје, волонтерите не се чувствувале гладни подолго.

Според истражувачот asonејсон Халфорд, способноста на сливите да го угаснат гладот е придобивка што ја компензира релативно високата содржина на шеќер, додавајќи дека и другите сушени плодови, како што е сувото грозје, имаат слични корисни ефекти, па затоа и закуските од суво овошје идеален во ремените за слабеење.