Слобода за промена со правилна исхрана Силен центар Вашето списание
Повторно и повторно слушам „Ох, диетата ТЦМ е само друга диета“ или „Хмм, интересно, но не сакам да одам на диета“. Само строго можам да се спротивставам на идејата за диета, бидејќи диетиката за кинеска медицина не е лек за слабеење, таа е една Начин на живот. Не станува збор за губење на што поголема тежина во најкус можен рок. Но, околу еден внимателен, холистички концепт на исхрана, што има медицинско потекло.
Медицински, колку што диетиката, заедно со акупунктурата и хербалната терапија, имаат цврсто место во кинеската медицина. Ниту еден лекар за ССМ нема да отпушти пациент без да му даде совет за исхраната. Не е ни чудо, бидејќи тоа е најлесниот начин да се влијае на телото и храната се смета за благ терапевтски агенс во Кина. На крајот на краиштата, секој обично јаде најмалку три пати на ден.
Не мислам на многу строги трендови во исхраната, тоа ретко функционира добро на долг рок. * Оние кои се премногу строги кон себе обично се лошо расположени, губат кора од лимон за цел живот, добиваат прицврстени црти на лицето и брчки. Психата е во Диета секогаш има "против мене" пренесено, тоа само може да застане на патот на трајна промена и значи нездрав став кон себе. На долг рок, ова доведува до фрустрација и обично дури и повеќе килограми на колковите. Уживањето паѓа покрај патот.
Затоа многу го сакам TCM: На внимателен начин, станува „против мене“ „за мене“. Бидејќи во крајна линија станува збор за холистички концепт: Најдобра храна за телото и умот да најде. За да го направите ова, важно е да го вратите пристапот до себе, да се слушате себеси и да обрнете внимание на вашите потреби. Вака како Простор за промени. Ако го прекинете постојаниот циклус на размислувања за тежината и се ослободите од неа, телото исто така ве пушта - и точната тежина обично се поставува автоматски. Честопати има понатамошни промени како сами по себе, бидејќи зајакнат центар обезбедува Јасност во главата и за повеќе самоопределување. Не е невообичаено луѓето ненадејно да се справуваат со работи што претходно беа незамисливи.
Кој ќе дојде кај мене, на крајот - покрај препораките за соодветна храна - исто така секогаш холистички совети добијте за неговиот живот: за повеќе одмор и релаксација, соодветни точки на акупресура, за повеќе вежби, за годишното време и постапката за промена на соодветни препораки за книги. Бидејќи Промената е секогаш процес, никој не очекува отсега животот и исхраната да бидат свртени внатре. Ова бара време и потребниот стимул за да бидете подготвени добро да се грижите за себе и да направиш нешто добро за себе, да најдеш повторно.
* Освен ако не постои медицинска потреба како што се дијабетес, метаболен синдром или слично. Во овој случај, сепак, промената треба да биде придружена од лекар и диететичар.