Слушајте го вашето внатрешно прилагодување на детето

... живеј подобро.

22 април 2015 година од Bettinaügel | Нема коментари

Се разбира, диетата игра улога во дебелината. Според мене, сепак, поинаков од оној што му е доделен. Одвојте неколку минути и ќе разберете зошто диетите не можат да работат.

Вие сакате да изгубите тежина?
Конечно биди тенок (повторно)?
Како тоа?
Тогаш, што треба да биде различно во вашиот живот?
Потоа доаѓа човекот од соништата?
Потоа следува работата од соништата?
Тогаш ќе бидете задоволни од себе?
Зошто сето ова не работи со тежината што ја имате сега?
Како ќе се смените?
Дали навистина сакате да изгубите тежина? Или е само идејата, идејата за тоа?

Ако навистина сакате да изгубите тежина, тогаш треба да се запрашате, да, мора да бидете она што му го давате на детето во замена за тоа дека цело време ги храните.

Ако не ја препознаете и промените оваа шема, ќе продолжите да се храните по секоја диета, по секое губење на тежината, бидејќи сè уште не сте се свртеле кон детето.

Тоа ги опоменува. Многу години. Тие го хранат за да го смират. Како тоа го правите со несреќни, тажни деца.

На детето му треба само леб од сладок џем или хамбургер секундарно, пред сè му е потребна грижа, време, приврзаност, разбирање, сигурност и сигурност, игра, прошетки на чист воздух, природа и животни, гласот на мајката или таткото, гушкање и галење, приспивна песна заспивање.

Ако го одбиете сето ова затоа што не сте го доживеале поинаку како дете, бидејќи не им давате простор на вашите соништа за животот, тогаш внатрешното дете повторно и повторно ви го влече здолништето сè додека не го согледате.

Глупаво е што единственото нешто што го правите досега помеѓу два телефонски повика на вашиот мобилен телефон, веднаш до гледање телевизија, додека работите, сурфате на мрежата итн., Е да го храните. Како мајка која нема време.

Но, токму тоа му треба на вашето дете! Време и прашање: што ви недостасува?

Кога ќе го сфатите ова и пронајдете алтернатива за детето, ќе откриете дека, како со магија, јадете само на јадење, и многу помалку од порано. Одеднаш можете да направите без чоколадо доцна во ноќта. Исто така, ќе станете свесни кога јадете затоа што сте гладни и во кои ситуации го храните внатрешното дете. Ова понекогаш може да биде правилно или корисно.

И, ако сте свесни за тоа, тогаш тоа е сосема во ред.

За време на нездраво јадење, не само што се дебелеете, туку и му го одземате вашето тело на важни минерали и елементи во трагови, што пак може да направи да се чувствувате непријатно во целина. Тука мачката ја гризнува опашката.

Во зависност од тоа колку долго не сте следеле здрава исхрана, можеби сте благодарни за неколку размислувања во оваа насока. Иако веројатно веќе го знаете сето ова сами. Како и да е, можеби е сепак добро да го прочитате повторно ....

Гответе и јадете што е можно поприродно. Без готови производи и без готови пијалоци.
Не користете засладувачи или други замени како маргарин. Засладувачите се сомневаат дека доведуваат до дебелеење. Маргаринот обично носи со себе транс масти, кои се таложат само во ткивото и се сметаат за многу нездрави.
Купете ги намирниците во продавница за органски производи или на пазар од органски земјоделец. Во органски квалитет има 20-30% повеќе минерали отколку во конвенционалните. Содржината на железо во органскиот зеленчук е поголема и од 70%. Ова е од суштинско значење за добар развој.
Навикнете се на фиксно време на оброк, со последниот оброк во денот во 18:00 часот. Дојдете со нешто здраво за ручек кога сте на работа. Внатрешното дете ќе ви се заблагодари!
Пијте 2-3 литри негазирана вода и/или билни чаеви дневно. На пролет можете сами да собирате прекрасни билки.
Јадењето здрави масти и масла е поважно отколку што сфаќаме. Користете помалку заситени масти како путер, сирење и колбаси, на пример, користете ленено масло со кварк. Лененото масло со себе ги носи омега-3 масните киселини што ни се потребни за живот.

Овде има уште многу што би можел да набројам. Но, како што напишав, темата е помалку што јадете. Како што ќе се свртите кон внатрешното дете, ќе имате неверојатни искуства. Не само во однос на навиките во исхраната.