Smartfit Темишвар - функционална област
Еве ги часовите за функционална обука што ги подготвија обучувачите на Smartfit за вас:
Тоа е програма за групна обука, како и личен тренинг во исто време. Оваа класа го обучува целото тело користејќи ваша сопствена тежина и гравитација за да изведува стотици вежби кои развиваат сила, рамнотежа и флексибилност истовремено. Вие контролирате и одлучувате колку е голем предизвикот за секоја изведена вежба, затоа што едноставно можете да ја прилагодите положбата на вашето тело за да ја зголемите или намалите издржливоста.
УЛТИМНА ОБУКА
Тоа е тренинг заснован на функционални вежби од различни спортови, како што се тегови, гимнастика или атлетика. На часот за крајна обука работиме со висок интензитет. Бројот на потрошени калории за време на В.О.Д. (работа на денот) е многу висок. Оваа програма ја подобрува вашата сила и мускулна, кардиоваскуларна и респираторна издржливост. Исто така, развива агилност, рамнотежа, подвижност, флексибилност и натпреварувачки дух.
ВЛАСТЕН ВЕЛИ
Тренинг за сите мускулни групи. Бројот на мускули тренирани кога работите на машината за веслање, го прават овој уред еден од најефикасните за согорување на калории. Со ваков вид обука, можете да ја развиете вашата подвижност и да ги зајакнете вашите мускули. Toneе ги тонизирате и горните и долните мускули, додека исто така ќе им помогнете и на зглобовите, поради различните движења вклучени во овој тренинг.
АНТИГРАВИТНОСТ ЈОГА
Комбинира традиционални принципи на јога со елементи на акробатска гимнастика, танц, пилатес во програма за релаксација и тонирање.