Смеа, вистински лек; Студио Јадоре
„Сапунот е за телото како што смеењето е за душата“. Многу се зборува за смеата, дека дебелее, дека согорува калории, е заразна, ја намалува болката или стресот. Ги собравме најинтересните работи за смеата. Некои им се познати на сите, а други изненадуваат.
Од здравствена гледна точка, смеењето го намалува крвниот притисок и лошиот холестерол, го зголемува имунитетот, го подобрува квалитетот на сонот, го намалува стресот, ги подобрува меѓучовечките односи и предизвикува ослободување на ендорфин што ни ја дава таа благосостојба. Емоционалната рамнотежа на една личност се должи и на смеата, а оптимистичката личност ќе живее подолго, ќе има поголема умствена удобност и квалитетот на животот јасно ќе се подобри. Познато е дека чувството за хумор е знак на интелигенција и помага да се подобри меморијата. Истражувачите од Универзитетот Лома Линда во Калифорнија ја проучувале улогата што хуморот може да ја има во здравјето. Тие поделија 20 возрасни лица во две групи - едната гледаше смешни филмови, а другата чекаше во тишина 20 минути. Пред и по тестот, двете групи добија краткорочен тест за меморија… Групата се забавуваше забележале многу подобри резултати од тестот, 43,6% во споредба со само 20% во втората група. Оние во групата кои се забавувале имале и многу пониско ниво на хормонот на стресот кортизол. Според истражувачите, смеењето е пријатна алатка која помага да се спротивстави на падот на меморијата кај постарите возрасни лица.
Социјалните придобивки од смеата:
Имаме тенденција да се смееме со други луѓе, освен со нас самите. Луѓето кои гласно се смеат се луѓе кои произлегуваат од безбедноста и имаат тенденција да привлекуваат други луѓе. Покрај тоа, смеењето ја надминува секоја јазична бариера, без оглед на зборуваниот јазик. Програмирани сме да препознаваме искрена насмевка, нашиот мозок е програмиран да препознава лажна смеа и нè тера да ги отфрламе луѓето кои лажно се насмевнуваат. Кога ќе слушнете сценска смеа, или присилна, се активира одреден дел од мозокот во предниот медијален префронтален кортекс, што ви помага да ги разберете емоциите на луѓето. Ова сугерира дека умот стапува во акција автоматски обидувајќи се да дешифрира зошто некое лице смее смешно.
Децата кои учат преку шеги, учат побрзо. Постарите луѓе кои го одржуваат својот хумор имаат помала веројатност да имаат дегенеративни болести. Луѓето кои се смеат заедно имаат тенденција да останат заедно, особено ако се во романтична врска. Статистички гледано, двајца странци имаат шанса да направат врска доколку некој од нив го скрши мразот со шега. Студиите исто така покажуваат дека врските во двојки во кои смеењето и насмевките се користат како алатки за комуникација кога се приближува до поделикатна тема, се чувствуваат многу подобро веднаш по дискусијата и чувствуваат поголемо задоволство кај нивниот пар Покрај тоа, тие имаат и подолг животен однос.
Работните места каде лидерите имаат смисла за хумор, ќе имаат посреќни и понапорни вработени.
Некои експерти препорачуваат дневна доза од 15 до 20 минути смеа, како и спорт или јадење зеленчук.
Како се смееме повеќе ?
Гледајќи комични филмови, опкружувајќи се со луѓе со смисла за хумор, одиме на караоке, гледаме филмови што не насмеаа, поминуваме време со миленичиња.
Истражувањата покажаа дека принудната насмевка на тешкиот ден може да ни помогне да ја надминеме ситуацијата со намалување на стресот.
Ден кога не сте се смееле е изгубен ден. Чарли Чаплин