Смејте се; колку мускули користиме кога се смееме; Доктор Квин
„Насмевката е најубавиот јазик на светот“ - оваа изрека многу добро го изразува значењето на насмевката и смеата. Тоа е она што секој од нас треба да го стори: да се смееме од срце, барем еднаш на ден! И покрај разликите во културата, јазикот и изгледот, луѓето ширум светот имаат едно заедничко - смеа, израз на среќа и радост.
Човекот може да се смее од раѓање, дури и ако во првите денови ова е повеќе рефлекс. Треба да се напомене дека смеењето е специфична човечка навика. Само некои мајмуни сè уште имаат способност да се смеат. Преку ова, тие сигнализираат: „не плаши се, не сум агресивен“. Смеењето и насмевката исто така ја олеснуваат интеракцијата помеѓу луѓето. Тие помагаат да се подигне расположението, да се изрази добро расположение и сочувство. И за крај, но не и најважно, тие се вентил за ослободување од стрес и лутина.
Проф. Хиндерк Емрих од Медицинскиот факултет во Хановер вели дека смеењето ослободува проток на ментална енергија и ги отстранува негативните енергии, како да ги отстрануваме од телото, како да ги „кашламе“. Може да се каже дека смеењето има улога на ментална кашлица. Кога се смее, човекот ги активира мускулите на лицето, респираторниот и ларинксот. Дишењето станува побрзо и подлабоко, а бронхиите се подобро проветрени. Сепак, најважно е дека преку смеа, телото ослободува серотонин - хормонот на среќата. Смеењето е затоа многу здрава навика.
„Ден без насмевка е изгубен ден“.
Смеењето е заразно. Тука станува збор за емоционална зараза, направена од таканаречените „огледални неврони“. Тие прават расположението што го перцепираме кај друга личност да биде огледувано, препратено и активирано и кај нас. Може да се каже дека на овој начин, ние ја чувствуваме, па дури и живееме до одредена мера, смеата на другиот.
Но, колку е навистина заразна смеата?
Направен е тест со снимка од смеа, која потоа се играше на сред пешачка зона. И, навистина, функционираше: смеата е заразна! Повеќето минувачи биле „заразени“ со микроб од смеење. Треба да се напомене дека смеењето е прилично лесна вежба за нашето тело. За да изгледаме „грдо“ со непријателски мин, потребни ни се 54 мускули, но за да се смееме, ние користиме само 43 мускули. Децата имаат и подобра ментална состојба поради фактот што се смеат и до 400 пати на ден! Возрасните, сепак - барем така вели статистиката - само петнаесет пати. Колку повеќе стареете, толку помалку се смеете. Треба да се обидеме повеќе да се смееме и насмевнуваме. И ова не само затоа што ги збогатува нашите социјални односи, туку и затоа што смеењето го зајакнува нашиот имунолошки систем. Се вели дека две минути смеа со апетит е еквивалентно на дваесет минути џогирање.
И како што рече Чарли Чаплин: „Ден без насмевка е изгубен ден“.