Смислата и глупостите на постот - влакна за мозокот - здравје
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Смислата и глупостите на постот: диетални влакна за мозокот
Детоксикацијата е медицинска глупост, диетите со глад можат да бидат нездрави - време е да се ослободите од митовите за постот!
Канализационите работници и водоводџиите имаат влијание што не може да се прецени во Германија. Тешко дека има друго објаснување зошто верувањето дека можете да го „прочистите“ вашето тело е толку упорно. Разумни возрасни лица се справуваат со клизма, пијат грозоморни чаеви за детоксикација, сокови и други лаксативи и духовно се подготвуваат за големата празнина.
Отворете ја сликата на нова страница
Сокови, чаеви за детоксикација, минерална вода: ефектот на ова „чистење одвнатре“ е контроверзен.
Само: што и како да се прочисти останува нејасно. Наводно, отпадните производи се досадни метаболички отпадни производи што се депонираат во организмот и можат да предизвикаат сите болести таму во светот - од дебелина, ревматизам и бројни цивилизациски заболувања до гихт. Сепак, концептот има недостаток: Никој не може да одговори што се подразбира под детоксикација. Досега, ниту еден истражувач не успеал да открие отпадни материи во организмот или во лабораторијата.
Бесплатно одводнување!
„Верувањето во прочистување е апсолутен концепт на камено доба“, вели Мартин Рејнке, шеф на Клиниката за интерна медицина на Универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен. „Единствената детоксикација што медицински се препорачува ќе треба да се случи во главата - тоа е да се отцепи од оваа идеја. Како интернист, ако погледнете во телото, гледате прекрасен, функционален дигестивен систем. „Не станува збор за отпадни производи“, вели Рејнке.
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) исто така прецизно известува: "Нема отпадни материи во метаболизмот на човекот. Организмот излачува крајни производи од метаболизмот преку бубрезите, цревата, белите дробови или кожата".
Тоа не им пречи на пророците и корисниците на детоксикација. Сликовната идеја за детоксикација изгледа толку убедлива што со тоа може да се заработат многу пари. Ниту цревата, ниту крвните садови не се дизајнирани како канализација што може да се разнесе и исчисти. Командата "Исцедете го бесплатно!" може да има ефект во бањата дома, но не работи во телото.
Напротив: цревата содржи милијарди и милиони вили, кои се неопходни за внесување на храна и течности. Исто така е колонизиран од милијарди бактерии кои се неопходни за внесување на храна и варење. Ако вилилите и микробите се отстранат со брутално чистење, ова би имало фатални последици.
На следната страница: Опасностите од постот
Диететски влакна за мозокот
Крвните садови исто така не се крути цевки што се заглавуваат со текот на времето како водовод и може повторно да се исчистат. Крвните садови се еластични и можат да се прошират и контрахираат, регулирајќи ја количината на проток на крв.
Вистина е дека таканаречените "плаки" можат да се формираат во крвните садови. Мртвите крвни клетки и кристалите на холестерол формираат наслаги во садовите што можат да се калцифицираат. Но, дури и тие не можат да се отстранат со чај за детоксикација или други мерки за „чистење“.
Верувањето во физичко чистење ја зголемува детоксикацијата до квази-религиозно прочистување. Идејата да се ослободиме од штетниот баласт и да се исчистиме „одвнатре“ помага кога луѓето ќе се чувствуваат подобро по детоксикацијата. Овој духовен бонус е важен и кога се пости, што се практикува во многу религии со векови.
Доколку продолжат да се консумираат важни нутритивни компоненти за време на постот, ризиците се мали. Сепак, целосниот пост може да биде опасен: бубрезите тогаш се под стрес; Камењата во бубрезите се формираат побрзо. Нарушувања на циркулацијата, срцеви аритмии и вртоглавица може да се појават полесно. Секој што претходно имал покачено ниво на урична киселина во крвта, може да предизвика напад на гихт со пост. Хипогликемијата е почеста и се појавува како тремор, потење или немир.
Мускулни грчеви, заматен вид и лумбаго се исто така почести со целосно лишување од храна. Ако има голема загуба на протеини во текот на првите неколку дена од постот, срцевиот мускул е изложен на ризик. Од овие причини, не се препорачува целосен пост. "Ако постете премногу долго или ако брзо, деца, болни и луѓе со нормална тежина, нападот врз резервите на енергија може да биде опасен. Проблеми може да се појават и со краткорочни пости", предупредува ДГЕ.
Секако дека има луѓе кои се чувствуваат полесно, почисто и послободно по постот. Ова повеќе се должи на очекувањето на спас што го имаат пријателите кои постат, веројатно и на нарушувања на циркулацијата и вртоглавица. Привремено ограничен проток на крв во мозокот може да предизвика еуфорични чувства. „Сепак, постот не е погоден за губење на тежината на долг рок“, вели интернистот и експерт за исхрана Рајнкек. „Дури има неповолен ефект, бидејќи силната контрарегулација на организмот значи дека килограмите се враќаат побрзо.