Смокви со полнење од бадем и мед Рецепт ЈАдете ПАМАТКО
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 7,7 мг | (64%) | |
| Витамин К. | 5,6 микрограми | (9%) | |
| Витамин Б₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Витамин Б₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ниацин | 3,3 мг | (28%) | |
| Витамин Б₆ | 0,3 мг | (21%) | |
| Фолна киселина | 28 µg | (9%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,9 мг | (15%) | |
| Биотин | 12 микрограми | (27%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 9 мг | (9%) | |
| калиум | 786 мг | (20%) | повеќе |
| Калциум | 153 мг | (15%) | повеќе |
| магнезиум | 104 мг | (35%) | повеќе |
| железо | 2,5 мг | (17%) | повеќе |
| јод | 4 микрограми | (2%) | повеќе |
| цинк | 1,7 мг | (21%) | повеќе |
| заситени масти | 1,4 гр | ||
| урична киселина | 47 мг | ||
| холестерол | 0 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 49 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Загрејте ја рерната на 180 ° C помала и горна топлина.
Исечете ги смоквите попречно и малку повлечете ги. Ставете ги рамо до рамо во сад отпорен на фурна, посипете со 2 лажици мед и сок од лимон. Печете во рерна околу 10 минути додека не омекнат.
Во меѓувреме, наздравете ги бадемите во тава без маснотии додека не поруменат. Извадете ја тавата и оставете да се олади.
Поделете ги смоквите на плочи и пополнете ги со бадеми. Намачкајте со остатокот од медот и послужете.