Смути Нема овошни јадра; Замрзнати плодови користат ЈАдете ПОПАМЕТЕ

Здравствените свесни луѓе не излегуваат наутро без своето смути. При подготовка на витамински пијалок, сепак, треба да се земат предвид неколку работи, така што позитивниот здравствен ефект не се претвори во негативен. Замрзнатото овошје и овошните јадра за смути, на пример, се табу.

Без семе за смути

Не сите состојки за овошните смути се здрави - тоа е вистинскиот избор! Така треба нема овошни јами како јаболката, црешата или сливата се ставаат во блендерот, како што сега предупредува центарот за потрошувачи во Северна Рајна-Вестфалија.

Јадрата се формираат за време на процесот на варење Пруска киселина. Во големи количини, ова за возврат може да доведе до труење, отежнато дишење, повраќање или грчеви. Пред да ги додадете во миксер за смути, јадрата треба внимателно да се отстранат.

Нема замрзнато овошје за смути

Замрзнати плодови како јагоди, малини и боровинки се популарни состојки за смути. На крајот на краиштата, стоката е свежа од полето, каде што е и директно замрзната од шок. Од една страна, ова значи дека содржи многу витамини и минерали, од друга страна, изложеноста на норовируси што предизвикуваат болести може да биде голема.

Вирусите можат да бидат убиени со помош на топлина. За ова е потребно замрзнатото овошје да не се користи директно од замрзнувачот или да се одмрзнува, туку да се загрева на најмалку 90 степени пред потрошувачката. Кога и да е можно, loversубителите на смути треба да изберат свежо, сезонско овошје од регионот и само повремено да преминат на замрзнати производи.

---