Смути од пченична трева - здрав додаток - кетогена диета
Пченичната трева за смутито од пченична трева се одгледува од семе од пченица од растителниот вид Triticum aestivum. Расте во умерена клима во САД и Европа. Може да се одгледува и во затворени простории и на отворено, што доведува до многу луѓе да растат сопствена пченична трева со ставање на семето во вода. За неколку дена, семето ќе никне лисја. Пченичната трева се меша со хлорофил, витамини, минерали, ензими и аминокиселини. Содржи витамини А, Б6, Ц, Е и К како и калциум, селен, калиум, магнезиум, железо, цинк и бакар. Ова го прави совршен како додаток на диетата со кето.
Здравствени придобивки од житна трева
Еве само неколку од многуте големи здравствени придобивки што може да се добијат со додавање на пченична трева во вашата исхрана:
- Пченичната трева може да ви помогне да ја контролирате тежината, додека помага во контролата на тироидната жлезда. Хранливите материи кои се наоѓаат во пченичната трева, исто така, помагаат во регулирање на желбата за храна и помагаат да се спречи прејадувањето.
- Пченичната трева е фантастично помагало за варење, благодарение на неговите ензими, аминокиселини и содржина на витамин Б. Докажано е дека помага при состојби како што се металоиди, варење, чиреви и синдром на нервозно дебело црево.
- Исто така, помага во промовирање на здрава флора во цревата со зголемување на бројот на добри бактерии што ви требаат на цревата за оптимална здравствена функција.
- Пченичната трева има својства против стареење поради неговата содржина на каталаза заедно со другите антиоксиданти.
- Хлорофилот содржан во пченичната трева помага да внесе повеќе кислород во крвта, што ја поддржува функцијата на имунитетниот систем и истовремено делува како одличен енергетски засилувач.
Како да додадете пченична трева на вашите смути - совршено смути од пченична трева
Најдобар начин да добиете најголема корист од додавањето на пченична трева на вашите смути е да бидете сигурни дека користите свежо исечена пченична трева, а потоа веднаш да ја зацеете. Токму затоа многу loversубители на пченична трева имаат тенденција сами да ја одгледуваат. Ако тоа не е опција за вас, можете само да купите свежо исечена пченична трева од самопослуга за да однесете дома и да пиете. Препорачливо е да ја сочите својата пченична трева пред да ја додадете во пијалаци. Поради својата тревна текстура, не може да се меша поединечно во пијалак. Исто така, ќе ви треба соковник специјално развиен за пченична трева или соковник за џвакање.
Исто така, може да ја добиете пченичната трева во форма на прав или таблета. Двете работат во смути, но пудрата полесно се меша, особено со помалку моќни миксери. Типична доза на пченична трева е помеѓу 40 и 50 ml сок од пченична трева или 1 лажица прав на ден.
Смути од детоксикација на јагоди од пченица
Ова е одличен рецепт за зелени смути, кој е специјално наменет да му помогне на вашиот црн дроб и да го исчисти целиот негов систем. Совршен рецепт за смути од пченична трева:
1 чаша спанаќ
2 грст пченична трева (или 1 порција течна пченична трева)
½ чаша ананас
½ чаша јагоди
1 ½ чаши кокосова вода
¼ чаша сушен кокос, незасладен
Ставете ги сите состојки во блендер и измешајте ги кратко време пред да го послужите смутито.
Пченичната трева навистина има неверојатен профил во исхраната и е одлична супер храна што можете да ја додадете на списокот со состојки на смути на дневна основа.