Смути со антиоксиданси за храна за водичи MYOKRAFT Hamster
Антиоксиданси | секундарни растителни супстанции
Нашите тела се постојано изложени на слободни радикали, особено во вакво време. Кога вие и антиоксидансите сте во рамнотежа, телото може добро да се справи со нив. Ако оваа рамнотежа стане неурамнотежена и концентрацијата на слободните радикали стане превисока, ова го оптоварува телото. Познат е и како „оксидативен стрес“.
Таа ја опишува метаболичката ситуација во која се формираат или се присутни реактивни соединенија на кислород. Ги внесуваме слободните радикали преку воздухот и храната. Но, тие се и производи кои произлегуваат независно од воспаление или имунолошки реакции во телото. Исто така, од преголем напор, токсини во животната средина, цигари или алкохол. Ова предизвикува оштетување на клеточно ниво. Покрај тоа, слободните радикали се на почетокот на многу болести и стареење на клетките.
Антиоксидансите се чистачи на слободни радикали, а со тоа и заштитен систем на организмот. Антиоксидансите вклучуваат витамин Ц, Е, каротеноиди, флавоноиди и секундарни растителни материи. На телото му се потребни души, цинк, бакар и манган за понатамошна одбрана од страна на ензимите.
Секундарните растителни супстанции се дел од нашата секојдневна исхрана. Тие се наоѓаат во зеленчук, овошје, мешунки и ореви. Нивната функција е да ги штитат растенијата од предатори. Тие имаат големо влијание врз голем број метаболички процеси и штитат од разни видови на рак, го намалуваат крвниот притисок и имаат антибактериско и антиинфламаторно дејство.
Обидете се да добиете што е можно повеќе бои на семафорите на вашата чинија, консумирајте што повеќе различни видови зеленчук и овошје и користете билки и зачини. Вредноста ОРАЦ - Капацигија на радикална апсорпција на кислород ја опишува содржината на радикални чистачи во храната. Колку е поголема вредноста, толку е посилно антиоксидантното својство и оружјето против слободните радикали.
Зошто зелено смути?
Пред сè, смутито е брз, лесен и вкусен рецепт. Фрлате сè во миксер, флипувате прекинувач и тоа е тоа. Во зеленото смути, процентот на зеленчук е поголем од оној на овошјето. Ова исто така дава светла боја. Овој однос го прави повеќе сварлив, а содржи и помалку фруктоза. Благодарение на здравите состојки, зеленото смути изобилува со витамини, минерали и антиоксиданти, кои имаат многу позитивни ефекти врз организмот. Ова исто така му дава на телото одговор на инсулин, поради што треба да се користи како оброк. Не како пијалок.
Затоа свртете се кон блендерот и зајакнете го вашето тело!