Смути со банана за избалансиран појадок - Aualeu Fit
Веќе е познато дека појадокот е најважниот оброк во денот. Тоа означува почеток на нов ден, затоа мора да биде богато со витамини и протеини, така што нашето тело може да го започне својот ден на сила.
Поради фактот што, во повеќето случаи, нашите утра се преполни и појадокот се зема во бегство, ние ви нудиме едноставен и исклучително хранлив појадок, со време за готвење од само 5 минути. Овој рецепт ви обезбедува точно хранливи материи што ви се потребни за да го започнете денот со максимална виталност, без проблеми.
Рецепт за смути од банана
Состојките потребни за подготовка на појадок за целото семејство (3 порции) се следниве:
- 3 средни банани
- 3 чаши млеко (кокос, бадем, сусам)
- 1 чаша боровинки (свежи или замрзнати)
- 1 чаша романски орев
- Засладувач по вкус (мед, стевија, сируп од агава или други)
Откако состојките се подготвени, ставете ги во мешалка и измешајте ја со максимална моќност 1 минута по што е подготвена да ја споделите со вашите најблиски.
Рецептот предложен од нас е исклучително едноставен за подготовка и комплексот витамини и протеини ви ја обезбедува потребната енергија во првиот дел од денот. Бидејќи е лесен појадок, вашето тело ќе биде полно со виталност. Исто така, имајте на ум дека добиениот пијалок можете да го консумирате дури и во канцеларија или на пат до работа или училиште.
Вратете се на нашиот блог за други здрави и хранливи рецепти и идеи.
Слични написи
Што да јадете за рамен стомак
Која храна е штетна за здравјето и како да се избегне нив
10-те придобивки од калинка - плод на студената сезона
Како да направите купување храна
Извонредните својства на шипинка. Важен извор на витамин Ц.
Донесете здрав начин на живот
Ралука Тат
Јас се викам Ралука Тат, имам 34 години и усвоив здрав начин на живот пред повеќе од 18 години, главно поради нетолеранција на храна, но и страст кон готвењето. Оваа страст на крајот се материјализираше при отворањето на малото Бистро во Арад, наречено Биосвати, кое служи само супер здрава храна, без шеќер, без бои, без додатоци, но со супер вкус и одличен изглед. Јадењата што ги служиме во нашиот ресторан се многу разновидни, почнувајќи од смути, шејкови, јадења за појадок, до мени на денот, супи, хамбургери во здрава верзија со леб од интегрално брашно направено во нашата кујна, но особено десерти кои се наша гордост, направени само од овошје, ореви, урми, путер од кокос и какао, засладени само со мед, јаворов сируп или агава.