Смути со бобинки
Смути со бобинки се одличен начин да го започнете денот и да работите одлично како вкусен појадок, но полн со витамини.
Еве пет рецепти за смути со бобинки, што радикално ќе ги трансформира вашите мрачни есенски утра!
Смути со бобинки и банани
Смути со бобинки и бананите комбинираат извонредна содржина на витамини и антиоксиданти со калиум и минерали, што резултира во исклучително здрава опција за појадок.
Потребно ви е за ова вкусно смути:
- чаша бобинки (малини, капини, јагоди)
- банана исечена на парчиња
- слаб јогурт
Комбинирајте ги сите овие состојки во мешалка и мешајте додека не формирате густа паста. Истурете во омилената чаша или чаша и ќе заборавите на вашата желба за утринско кафе!
Смути со бобинки и сок од портокал
Ако сакате да ги зголемите непобитните придобивки од јадење бобинки, комбинирајте ги со сок од портокал и ќе добиете мешавина од витамини, минерали и здравје, вклучително и.
Чувајте ги следниве состојки при рака секое утро:
- чаша сок од портокал
- банана, исечена на парчиња
- чаша бобинки
Измешајте ги овие состојки во мешалка и готово смути со бобинки, неверојатно вкусно. Можете да го замените сокот од портокал со сок од јаболко, во зависност од вашите желби. Вашите пупки за вкус ќе се чувствуваат разгалено!
Смути од бобинки и снегулки
Ако сте fanубител на пообилен појадок што ќе ви дава енергија до доцна напладне, изберете а смути со бобинки вклучувајќи снегулки!
Еве што треба да комбинирате во супер појадок!
- чаша бобинки
- мал грчки јогурт
- 100 мл сок од портокал/јаболко/млеко
- лажица овесна каша
- банана, исечена на парчиња
Додадете половина од содржината на овошје и млеко со снегулки, а потоа продолжете постепено да ги вклучувате останатите состојки додека не добиете мека паста. Истурете во омилениот сад и консумирајте го дома или однесете го со себе во канцеларија!
Смути со замрзнати бобинки и ореви
Замрзнатите бобинки ги задржуваат одличните својства на свежите, но имаат дополнителна корист од конзумирање во доцните есенски и зимски месеци. Оревите ја забавуваат апсорпцијата на шеќерите од овошјето и совршено ја дозираат енергијата, така што времето за ручек нема да ве фати полни со идеи, туку преплавени од страст.!
Потребни состојки за ова смуди со бобинки:
- банана, исечена на парчиња
- чаша бобинки
- мал јогурт
- неколку ореви, бадеми или ф'стаци, во зависност од вашите желби
- чаша млеко/сок од портокал/јаболка
Ставете го овошјето во мешалка, постепено додавајќи млеко/сок од портокал/сок од јаболко. Може да ги вклучите семето на крајот или за време на процесот, во зависност од саканата конзистентност. Засладете со лажичка мед, ако сонувате за разгалено утро!
Смути од бобинки и путер од кикирики
Фановите на путер од кикирики ќе бидат задоволни да знаат дека можат да се засладат со негова помош и смути со бобинки омилен. Повторете ги горенаведените рецепти за смути, додавајќи путер од кикирики, за да го проверите посебниот вкус и придобивките од подвижната лента.!
Потребно ви е следново:
- мал јогурт со малку маснотии
- 2 лажички путер од кикирики
- банана
- грст бобинки
- ледени коцки
Измешајте ги сите овие состојки во мешалка. Додадете сок од портокал/јаболко или млеко ако сакате смути со бобинки повеќе течност. Коцките мраз се чудесната состојка за тој појадок што ќе го заживее вашето најжешко есенско утро.
Што мислите за нашите идеи смути со бобинки? Е ги испробате за вкусен и срдечен појадок?