Смути со целер-јаболко со ѓумбир ве ракува
Ниво на тежина: многу лесно
Смути со пикинг, свежо, овошно и слатко со нежна топлина - ѓумбирот се грижи за тоа. Целерот е еден од супер зеленчуците. Содржи малку калории, многу растителни влакна кои ги чистат цревата, многу витамини и минерали. Тој е starвезда меѓу лековите за крвен притисок.
Состојки за 750 ml (3 чаши со средна големина):
- 100 гр целер (по можност со зелена боја)
- 250 гр слатки јаболка
- 160 гр банана (со кора)
- 1 мало парче (дебело околу 3 мм) свеж ѓумбир
- 2 - 3 лажички мед
- 200 мл вода
Кујнски апарати:
Времиња:
подготовка
Измијте ги и исцедете ги целерот и јаболката.
Исечете го целерот, вклучувајќи ги и зелените, и јаболкото, вклучувајќи го и јадрото, на големи парчиња.
Излупете и грубо исечете ја бананата.
Исечете парче дебела 3 мм од коренот на ѓумбир, кора и четвртина.
Ставете ги сите состојки во миксер, пире на ниско до средно ниво (Витамикс: ниво 3 - 6) и ситно пире на највисоко ниво (Витамикс: Турбо) 30 до 40 секунди.
Наполнете го смутито во чаши, украсете како сакате и најдобро уживајте во него за појадок.
Ако барате детоксикатор богат со витамини, тогаш редовно место на целерот во менито.
Совет за книга: Дали барате книги за „Зелените смути“ за себе или како подароци? Можете да најдете многу добри книги за рецепти на Амазон: Рецепти за зелен смути
Коментари
Герхард М.
Здраво Тим, се однесуваат 160гр
Здраво Тим, 160гр се однесуваат на тежината со школка, ова секако не се користи. Но, ако сакате да јадете и садот, имајте добар апетит!
ingewe не треба да биде
не треба да се лупи, туку едноставно да се додаде измиен. Активните состојки се многу повеќе концентрирани во лушпата отколку во остатокот од клубенот и може да се јадат без двоумење или во однос на вкусот.
Мартина
Здраво Тим,
хм да - и рецептот вели дека бананата треба да се излупи. Па барем.
Но, сега дојде. Лушпите од банана се здрави и ако не се испрскаат, тогаш е дозволено, треба, може и треба да се мешаат заедно. Во однос на вкусот, има уште многу да се прилагоди.
Школката треба да содржи многу магнезиум и калиум, класици на витамини А и Ц и некои витамини од групата Б. Покрај тоа, други хранливи состојки кои штитат од рак, го зајакнуваат имунитетот, стимулираат обновување на клетките, го намалуваат холестеролот и го стимулираат метаболизмот .
Леле! Кој би помислил! Кој знае со што ќе излезат луѓето во иднина. ух дознај.