Смути со ѓумбир и ананас
Ова смути со ѓумбир и ананас ви помага да изгубите вишок килограми, бидејќи има неверојатни својства и може брзо да ги согорува мастите. Бидејќи го продолжува чувството на ситост, нема да бидете гладни толку брзо.
Исто така, има клучни состојки, термогени, кои помагаат во процесот на слабеење и тонирање. Обидете се со рецепт за смути кога сакате да го детоксицирате вашето тело и да го направите поздраво. Признаено е дека и ананасот и ѓумбирот имаат чудесни својства и можат да го активираат метаболизмот во движење.
Смути со ѓумбир и ананас
Состојките на ова смути се малку калорични, но многу богати со хранливи материи. Природниот пијалок е исто така многу вкусен, така што дефинитивно сакате да го пробате во други прилики. Што е боровинка, овошје со изглед на јагода, но со вкус на ананас
Ако сакате здраво да изгубите тежина, ова смути можете да го консумирате како ужинка помеѓу оброците или како дел од менито за ручек, или како појадок, една недела. Сепак, мора да бидете претпазливи, бидејќи главните оброци не треба да се мешаат со ова смути со ѓумбир и ананас, или со друг вид на смути или сок.
Ананасот содржи и ензим наречен бромелаин, кој значително го подобрува варењето на храната. Доброто варење, исто така, спречува акумулација на токсини или супстанции кои предизвикуваат воспаление и доведуваат до гоење. Мафини со ананас и морков
Потребни состојки:
- чаша свеж ананас (150 гр.)
- лажичка рендан ѓумбир (5 гр)
- чаша вода (250 ml)
- лажичка семе од чиа (15 гр.)
Начин на подготовка:
Сите состојки се ставаат во мешалка или соковник. Поминете со голема брзина, сè додека не остане фин крем, скоро целосно течен. Смутито се служи свежо и се пие веднаш со цел да се асимилираат сите хранливи материи. Може да се заслади со малку мед, ако е премногу кисел.
Се препорачува да се пие веднаш по готвењето, бидејќи ако се остави премногу долго, ананасот оксидира. Така, неговата ефикасност во борбата против слободните радикали значително се намалува. Семето на чиа содржи диетални влакна, омега-3 масни киселини, но и протеини. Редовната потрошувачка спречува оштетување на клетките.