Смути со краставица - зелен, освежувачки, нискокалоричен - WirEssenGesund

состојки

Список на состојки за 1 порција:

зелен

  • 1 парче домат
  • 4 парчиња Зелена салата од санта мраз
  • 3 парчиња Ледени коцки
  • 1 лажица Сок од лимон
  • 0,5 парчиња Краставица

Има малку повеќе освежително за летото од свежо измешаното смути од зелена краставица. Бидејќи краставиците главно се состојат од вода, всушност нема потреба од дополнителна течност, што го прави нашето смути од краставица апсолутно нискокалоричен специјалитет. Патем, можете да навестите ладна супа од краставица од нашето смути од краставица за кратко време.

Подготовка: Smoohthie од зелена краставица

  1. Смутито од краставица се подготвува во два чекора. Прво го ставаме зеленчукот, грубо исечен, во нашиот миксер со високи перформанси и мешаме сè додека не стане крем околу една минута.
  2. Во вториот чекор го вкусуваме смутито со малку сок од лимон по потреба.

Сок од краставица - освежителен, само направете го тоа сами

Сок од краставица и ѓумбир

Можностите за варијација во зелените смути се огромни. Особено во лето, смутито со краставица е само нешто за топлото време

Смутито од краставица станува ладна супа од краставица

Ако сакате да го претворите смутито од зелена краставица во освежувачка и вкусна супа од ладна краставица, можете брзо да го рафинирате малку. Од една страна, препорачливо е ситно да се изренда краставицата за конзистентноста и да се промешаат овие парчиња во пијалакот краставица, од друга страна, јас би исецкал малку кора од краставица како украс и ќе ја попрскам со супа од краставица. Ако имате неколку семки од тиква при рака, исто така можете брзо да испечете неколку семки од тиква во тавата и да го комплетирате нашиот рецепт за супа. Јас исто така би ја зачинил супата многу повеќе срдечно со сол и бибер отколку пијалакот. Во спротивно, никој нема да забележи дека тој всушност се базирал на рецепт за зелено смути.

На зелените смути им е потребна енергија

Без разлика дали сакате да подготвите сурова супа од зеленчук или зелено смути. Ако сакате да биде убаво и кремасто, потребен ви е соодветно моќен миксер, особено за зеленчук или влакнести состојки. Тие се малку поскапи, но секогаш вредат. На пример, ние секогаш го користиме Blendtec Designer 725 од Green Pearls за сурови супи зеленчук и зелени смути.