Смути со летни бери - здрав рецепт за слабеење

Крем-смути со летни бери

Сите свежи сезонски овошја се комбинираат во ова домашно смути за да создадат вкусен пијалок. Овој рецепт за смути може да се подготви со сите бобинки што може да се најдат во градината и на пазарот во текот на летото. Бобинки се малку калорични, имаат дехидрирачки ефект, го зајакнуваат имунитетот и го стимулираат метаболизмот.

Состојки за 1 порција

150 грама бобинки (јагоди, малини, капини, рибизли) | Сок од органска вар | 2 лажици јогурт | Ксилитол или Стевија по потреба | 50 мл вода

подготовка

• Ставете ги бобинки со јогурт, сок од лимета и вода во производителот на смути или мешалка и преработете во кремасто смути. Само сега, засладете по потреба, истурете во чаша и уживајте.

Совет: Може да го направите и ова смути со замрзнато овошје. Сепак, проверете дали купувате овошје само без додаден шеќер. Бобинки кои сами ги замрзнавте, се разбира се најдобри.

Повеќе смути и шејкови за слабеење:

---