Смути со морков - од коренот до врвовите на лисјата • зеленчук вегетаријанец

Па, вие велигденски зајачиња - се надевам дека имате среќен празник и направете малку пауза за да уживате во пролетта која се приближува! Ова е придружено со вкусно, витално смуди со велигденски морков богати со супстанции! Од врвот на листот до коренот - во овој вкусен рецепт за смути, целиот морков оди во чашата, со сета своја нутриционистичка моќ! Дали знаевте дека зелените од морков содржат повеќе калциум, железо и магнезиум од самиот морков? Премногу добро да се фрли. Покрај тоа, често можете да набавите зеленчук од морков бесплатно во продавницата, бидејќи многу купувачи го отстрануваат таму. Можете исто така да користите лисја од морков за да направите одлично песто или само да додадете малку лисја во вашата следна салата. Но, погрижете се да купите куп моркови со органски квалитет ако е можно, така што лисјата не се загадени со пестициди. Со ова смути не само што добивате енергија, туку и ја потсетувате бојата во стаклото за смути. Па сега конечно ringвони пролетта. Навистина ги очекувам првите топли денови и враќањето на бојата и топлината во нашето секојдневие. Во мојата кујна веќе создадов пролетно расположение со овие убави раннукули.

Прекрасен вегански Велигден за сите вас! Вашата Леа

Уживајте во ова одлично смути. На сите ви посакувам прекрасен вегански Велигден! Се најдобро, твоја Леа

Состојки за два смути (2x приближно 0,4 литри)

Забелешка за рецептот: Ве молиме користете нетретирани органски моркови ако јадете лиснато зелено моркови. За жал, токсичните пестициди често се користат на моркови при конвенционално одгледување. Затоа, обрнете внимание на органските добра и уживајте!

200 гр моркови
1 јаболко
1 парче излупен ѓумбир | приближно 5 гр
2 портокали
2 лажици сируп од агава
0,5 лажиче куркума (куркума)
1 суп.л-патки семе од чиа
1 нотка цимет
1x зелен морков (приближно 80-90 g)
100 гр краставица
1 банана
2 киви
2 лажици сок од лимон
500 мл ладна, филтрирана вода или по избор кокосова вода
Факултативно: 1 суп.л-патки семки од тиква или ф'стаци (мелени во малтер)

Исто така: две убави чаши!
Навистина уживам да ги користам очилата за смути од Бал Мејсон. Тие доаѓаат во многу убави форми, големини и дизајни. Совршени се за смути! Винтиџ култните очила се всушност од САД. Можете исто така лесно да ги нарачате од нас преку Интернет во Германија - на пример на www.lieblingsglas.de

Очилата со топка Мејсон се достапни во сите големини и варијации - да се нарачаат на www.lieblingsglas.de

Подготовка (приближно 10-15 минути)

Startе започнам со портокаловиот слој на смути во овој рецепт за смути.

Исечете ги зелените моркови и добро измијте два или три моркови.

Морковот има многу малку калории, но повеќе каротин, витамин Ц, калиум и калциум. Тие помагаат да се зајакне имунолошкиот систем и да се зајакне растот на клетките.

Зелените од моркови се полни со калциум, железо, магнезиум и витамин Ц.

Смути со морков од веган - од коренот до листот во чашата

Факултативно: Скршете 1 лажица семки од тиква во малтер и посипете ги со смути.

И сега само уживајте во бојата и вкусот!