Смути со согорувач на маснотии - супер здрав и вкусен ELLE
Одличен агенс за слабеење: коктел за заштита на клетките на согорувачот на маснотии
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Марион Грилпарцер е квалификуван екоотролог и со продадени околу 2,5 милиони книги, таа е најуспешната германска авторка во областа на здравјето и исхраната (www.mariongrillparzer.de) Во својата нова книга „Simple GLYX - The Diet Book“ таа претставува вкусни и секојдневни јадења со кои на опуштен начин можете да ја достигнете идеалната тежина. Одлична работа за вкусниот коктел за согорување на маснотии што го презентираме овде: Има низок гликемиски индекс. Тоа значи: оние кои уживаат секој ден за појадок се чувствуваат лесни и среќни во текот на целиот ден - желбата за брза храна исчезнува автоматски, апетитот за протеини и зеленчук расте.
Ефект: губите тежина континуирано и на здрав начин додека не ја достигнете вашата лична тежина за удобност. Коктелот ве прави ситни и задоволни веднаш. И идеално е за оние кои не сакаат појадок затоа што можете да го понесете со себе во канцеларија во тегла која се заклучува.
Коктел за заштита на клетките на согорувачот на масти
Состојки за 2 порции од по 300 ml:
250 гр свежи или замрзнати мешани бобинки
1 мал розов грејпфрут
1 лимон
200 мл јогурт, соја млеко, кефир или матеница
2 лажички ленено масло или 2 лажици гел од семе од чиа
4 лажички снегулки од квасец
2 лажички сируп од агава или шеќер од цвет од кокос
1 нотка цимет
Изберете свежи бобинки. Протресете ги замрзнатите бобинки од пакувањето, измерете ги и ставете ги во мешалка, оставете ги да се стопат. Излупете го грејпфрутот, исечете го на парчиња, оставете многу бела кора на неа (содржи флавоноиди, го зголемува дејството на витамин Ц до 30 пати!), Исцедете го лимонот. Истурете ги парчињата грејпфрут и сокот над бобинки. Ставете го капакот и ситно исецкајте сè за неколку секунди. Додадете јогурт (или еден од другите снабдувачи на протеини). Додадете ленено масло (или гел од семе од чиа), снегулки од квасец и цимет, измешајте сè повторно кратко и енергично. Истурете половина од пијалокот во голема чаша и сервирајте со густа слама за пиење. Украсете со лист од нане доколку е потребно. Остатокот ставете го во фрижидер и уживајте следниот ден.
Време на подготовка: 10 минути
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Чиа гел можете лесно да го направите сами: натопете 1 дел чиа во 6 дела вода и оставете го да кисна најмалку 10 минути. Гелот може да се чува во фрижидер 1 недела.