Смути со тиква
Ние готвиме суво овошје, вегетаријанско, сочно и вкусно, со банана, цимет и сок од портокал.
состојки
Свежа/пареа тиква - 500 гр
Замрзната/свежа банана - 1-2 парчиња. (по вкус)
Портокал (сок) - 0,5 кг (2 парчиња)
Цимет - 0,5 лажиче.
Процес на готвење
Пире од тиква - шарени, здрави и вкусни пијалоци, што ќе помогне да се диверзифицира дневното мени, убаво и да се додадат во исхраната повеќе природни витамини. Варени банани и со додавање на свеж пијалак сок од тиква со добиен вкус на портокал, хранлив и многу апетитен, и по изглед и по вкус. Одлична опција за здрава ужинка или лесен појадок, кој се подготвува за неколку минути. Обидете се!
За подготовка, ќе ви требаат состојките наведени во списокот.
Ставете ја пулпата од тиква (свежа или парена и изладена) исечена на мали парчиња во теглата со блендер. Додадете сок од 2 големи портокали (околу 200 мл) и мешајте на секои 2-3 минути додека не се исчисти пирето.
Додадете 1-2 зрели или свежи банани и промешајте повторно 1-2 минути.
Додадете мед (шеќер или друг засладувач по вкус), како и цимет и ѓумбир. Започнете неколку секунди и, доколку е потребно, додадете малку сок или вода за пиење за да ја прилагодите густината на пијалокот според вашите желби.
Истурете го пијалокот во чаши, додајте слама и послужете. Ако се користат компоненти на собна температура за подготовка на пире, додадете неколку коцки мраз во готовиот пијалок.