Смути за здрав црн дроб - здравствена доза
Седечкиот начин на живот управуван од нездрави навики може да го ослабне црниот дроб, спречувајќи го природното чистење на организмот. Смутињата што ги препорачуваме го штитат овој важен орган и помагаат во детоксикација.
Одржување на здрав црн дроб може да се постигне преку специфични диети, но исто така и преку додатоци во исхраната како што се пијалоци смути.
Според експертите од канадската фондација за црн дроб, овој витален орган извршува над 500 функции, вклучително и:
- Борбата против инфективни
- неутрализирањетоксини
- Производство на протеини и хормони
- Контролирање на шеќер во крвта
- Производство на топка
- Формирање на згрутчување на крвта
Еден од најфасцинантните аспекти поврзани со црн дроб е дека фактот дека е способен да се регенерира и да се исчисти. За жал, овие вештини многу луѓе ги игнорираат сè додека не се соочат со ефектите од губење на истите.
Зафатен начин на живот, лоша исхрана и недостаток на вежбање го спречуваат црниот дроб да ја изврши својата „природна детоксикација“., ова е една од причините зошто се соочуваме со зголемена стапка на дебелината и срцева болест.
Затоа со текот на годините се промовираат различни методи детоксикација на црниот дроб што му помага на овој орган повторно да функционира со полн капацитет.
Зошто да пиете смути за да го исчистите црниот дроб и да изгубите тежина?
Природните смути станаа еден од најпопуларните начини за елиминирање на токсините да има здрав црн дроб, придобивки кои исто така помагаат здраво слабеење.
Кога комбинирате одредено овошје и зеленчук, добивате пијалок кој се подобрува функции црн дроб, вклучувајќи ја и способноста IVИВЕР да ги метаболизира мастите и да ја спречи нивната акумулација во телото.
Понатаму, високите концентрации на хранливи материи помагаат во зајакнување на имунитетниот систем, ни дава енергија и спречува развој на многумина болест.
Смути со лимон, целер и магдонос за здрав црн дроб
Зелен лиснат зеленчук како целер и магдонос е богат со витамини, минерали и антиоксиданси. Овие стимулира детоксикација и се бори против слободните радикали.
Во овој рецепт, двете состојки се комбинираат со многу силно овошје, лимон, кој е познат по своите лековити својства, особено во однос на чистење на телото и зајакнување на имунолошкиот систем. Така, се препорачува составот на ова смути да има здрав црн дроб.
состојки
- 3 лимони
- 1 чаша магдонос сецкани (45 g)
- 5 стебла два целер
- 1/2 литар вода
Начин на подготовка
- Додадете ги сите состојки во блендерот и процесирајте додека не се измеша добро.
Пијте две чаши пред секој главен оброк (појадок, ручек, вечера) два дена.
Смути со папаја и лимон
Папаја содржи ензим наречен папаин што го подобрува варењето и функцијата на црниот дроб.
Во комбинација со сок од лимон, ова смути станува моќен агент детоксикација кои го отстранува отпадот од телото и го стимулира слабеењето, се препорачува да се има здрав црн дроб.
состојки
- 1/2 папаја
- Сок од половина а Лимон
- 1 чаша вода (200 ml)
Начин на подготовка
- Ставете ги сите состојки во блендерот и процесирајте ги додека не добиете фина смеса.
Пијте го ова смути на празен стомак седум последователни дена, а потоа одморете се десет дена.
Смути со моркови и црвена зелка
Комбинацијата од моркови и црвена зелка создава а смути за детоксикација одличен што го чисти црниот дроб и ја стимулира елиминацијата на токсините.
Црвената зелка е храна што го штити црниот дроб од многу хронични заболувања.
- 1 чаша сок морков (200 мл)
- 3 лисја од црвена зелка
Начин на подготовка
- Обработете ги двете состојки во мешалка и испијте ја студената смеса, по можност на празен стомак.
- Консумирајте го ова смути седум последователни дена, двапати месечно.
Смути со цвекло и брусница
Цвекло и брусница создава силен пијалок кој го олеснува чувството на презаситеност, го чисти црниот дроб и го стимулира слабеењето.
Висока концентрација на антиоксиданси и витамини ПОДОБРУВА витални функции на црниот дроб и го штити од ефектите на слободните радикали.
состојки
- 3 цвекло
- 1/2 чаша од брусница (60 g)
- Сокот од а лимон
- Ладна вода или мраз
Начин на подготовка
- Додадете цвекло (вклучително и кора) на a соковник и извлечете го сокот.
- обработка брусница и сок од Лимон во блендер додека не се измеша добро.
- Додади сок од цвекло и обработува неколку секунди.
- За најдобри резултати, препорачуваме да го пиете ова смути На празен стомак.