Sn рчи така; искрено тоа е f; нашето здравје
Берлин Милиони жени и мажи испуштаат силни звуци при дишење кога спијат. Експертите предупредуваат на тривијализирање, тоа е опасност по здравјето.
Постојат теории кои го кажуваат тоа 'рчењето откако исполни важна функција. Кога раните луѓе спиеле на отворено, бучавата го привлекувала вниманието на предаторите кон старите - и често грчејќи - луѓе или дури ги исплашила предаторите. Не, вели д-р. Мајкл Херцог.
Рчењето не носи никаква корист. Ниту порано, ниту денес. Во најдобар случај тоа е досадно, во најлош случај е сериозна болест позади Иако општеството стана почувствително на оваа тема во последниве години, „сè уште се влошува“, вели Херцог, главен лекар на клиниката за ОРЛ болести во Котбус, кој во моментов работи на ново медицинско упатство за oring рчењето.
Проблемот започнува со дефиницијата. До денес не постојат фиксни критериуми кога некој зборува за 'рчењето. „На крајот на краиштата, тоа е бучава при дишење додека спиете“, вели професорот Јорг Линдеман, раководител на лабораторијата за спиење на клиниката за ОРЛ во универзитетската болница во Улм. „Но, кога е толку гласно што се нарекува oring рчењето?“ Покрај тоа, само ’рчењето не е болест.
Бројот на 'рчењето на мажите е далеку пред жените во Германија
Според недостатокот на јасност во дефиницијата, информациите за бројот на погодените лица исто така варираат. Според германското друштво за истражување на спиењето и медицина за спиење, 20 до 46 проценти од средовечни до постари мажи грчат. Но, не е така Проблем со човекот. Дури и ако клишето каже: Тој 'рчи, таа е изнервирана.
Британски истражувачи неодамна открија дека 'рчат 34% од Британките на возраст од 25 до 34 години и 31% од мажите во иста возрасна група. Истражувачите ова го припишуваат на зголемениот број жени со прекумерна тежина во Велика Британија.
И иако бројот на средовечни мажи кои грчат е далеку пред жените во Германија, овие се зголемуваат по менопаузата. Кратко: Womenени грчењето не се невообичаени. Во исто време, грчењето е едно од најголемите табуа, вели др. Јаел Адлер.
Рчењето може да биде сериозна состојба
и таа зборува за тоа на ТВ-емисии и видео клипови. „Открив дека луѓето се подготвени да зборуваат за сè. Проблеми со варењето на храната, венерични болести. Кога 'рчењето е скоро невозможно да се најде протагонист. ”
Но, криењето на проблемот зад вратата од спалната соба носи ризици. Бидејќи зад грчењето може да има сериозна болест. Најчеста е опструктивната Синдром на апнеја при спиење (OSAS), што бара напорна работа од телото.
Толку често навистина мора да ги менувате постелнините
За време на апнеа, мускулите во горните дишни патишта се релаксираат. Како резултат, грлото се собира на помал дијаметар и има помалку простор да го пропушти вдишаниот воздух. „Сепак, не можеме да дишеме помалку трајно и да правиме без потребната количина кислород“, објаснува Херцог, „па затоа треба да работиме повеќе“.
Ова зголемено вшмукување при дишење предизвикува грлото да се стега уште повеќе додека не се затвори целосно - луѓето повеќе не можат да дишат, сатурацијата на кислород во крвта паѓа, содржината на јаглерод диоксид (СО 2) се зголемува. Ако содржината на CO 2 во крвта е превисока, лицето ќе го направи тоа несвесен. „За да се спречи ова, телото се вложува уште повеќе и се огласува со аларм“, вели Херцог.
Луѓето често се будат наутро со главоболка
„Ова оди рака под рака со лесно будење, се зголемува напнатоста во мускулите, грлото се отвора со експлозивно oring рчење и можеме повторно да дишеме.” Ноќно трчање на издржливост по телото. Здравствените последици можат да бидат сериозни.
често се будат наутро со тапа Главоболка, предизвикани од недостаток на кислород, тие пот во сон многу и мора да одат во тоалет почесто ноќе затоа што срцето веќе не работи правилно. На долг рок, погодените ќе имаат зголемен ризик за Губење на либидото, Срцев удар и мозочен удар.
Ноќните паузи на дишењето беа забележителни и однадвор, вели дерматологот Јаел Адлер. Бидејќи кожата е мрежен орган. „Кога вежбате навечер, вашето тело ослободува хормони на стрес кортизол и адреналин“, вели Адлер.
На долг рок, ова доведува до опаѓање на косата, мрсна кожа и мозолчиња. „Луѓето кои не спијат добро, исто така, стареат побрзо. Бидејќи механизмите за поправка на кожата се одвиваат ноќе, во сон “, вели Адлер.
Потрошувачката на алкохол или лекови за спиење се фактори на ризик
Не е познато точно колку луѓе во Германија се погодени од синдром на опструктивна апнеја при спиење на кои им е потребна терапија. Податоците од Скандинавија и Соединетите држави сугерираат дека може да бидат пет до десет проценти од населението.
Студиите во моментов се проценуваат со цел да се имаат сигурни бројки и за Германија, вели Херцог. Може да има први резултати наскоро. Причините за апнеја, исто така, сè уште не се целосно разбрани.
Зошто треба да спиете голи
„Околу една третина е едноставно анатомско“, вели Херцог. Премногу голем јазик, премногу големи бадеми или претесен скелет на лицето. „Исто така, се сомневаме во невролошки причини што влијаат на состојбата на напнатост во мускулите на грлото“, вели Херцог.
Во принцип, секој ore рчи може да стане апнеја. И секој со стеснет горен дишен пат може да стане 'рчи. До Фактори на ризик за 'рчењето, исто така, вклучуваат Потрошувачка на алкохол или лекови за спиење, кои имаат релаксирачки ефект врз мускулите и Дебелината„Ако започнете со стомак, ставате маснотии под мукозните мембрани во грлото - грлото станува потесно“, вели Херцог.
Како можам, како можам да спијам мојот партнер?
Постојат многу опции за лекување на грчењето: странични перници, елеци за превенција на лежечка положба, шини за залак, апликации за спиење, маски за дишење, вградување на пејсмејкер за јазик, хируршко затегнување на мекото непце, отстранување на крајниците или полипите.
„Бидејќи не секогаш знаеме каде и кога се појавува грчењето и апнеата, третманот понекогаш е тежок“, вели Јорг Линдеман. „Исто така затоа што третманот на 'рчењето се одвива во одредена точка од животот. Луѓето се менуваат “, вели Линдеман. „Дишните патишта стануваат послаби, луѓето потешки, мускулите веќе не се толку силни“.
Поради често разновидната клиничка слика и различните опции за терапија, Јаел Адлер ги советува пациентите да бараат интердисциплинарен совет: на Професионалци од медицина за спиење, Специјалисти за ОРЛ, специјализиран Стоматолозите, Кардиолог и Невролог.
Може ли тогаш да се исклучи синдромот на опструктивна апнеја при спиење како причина за 'рчењето? Според Јорг Линдеман, најважното прашање е: Како можам, како можам да спијам мојот партнер во кревет? Бидејќи дури и ако 'рчењето не е болест само по себе, тоа може да биде предизвик.