Компир-К; rbis тава со H; пилешко филе совршено f; е падот
Оваа тава за компири и тиква со пржено пилешко филе ќе ви го разнесе умот по вкус и ќе ви обезбеди многу хранливи состојки.
Оваа срдечна рустикална тава е едноставно хит. Служено со пилешко филе, гарантирано ќе ве наполни. Ако немате многу време да готвите, дефинитивно треба да го пробате ова јадење.
Состојки за 1 порција:
- 125 гр компири
- 200 гр тиква
- 1 компјутер кромид
- 1 парче лук
- 125 гр пилешко филе
- 1 лажичка масло
- 125 мл инстант зеленчук
- 20 гр крем, кисело 10% маснотии
- 1 суп.л-патки мешавина од билки
По порција околу:
- 300 kcal
- 8 гр маснотии
- 23 гр јаглехидрати
- 33 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Излупете компири, тиква и кромид и исечете ги на парчиња со еднаква големина. Излупете го чешнето лукче, исечете ситно. Пилешкото филе исечете го на ленти. Загрејте го маслото во нелеплива тава, пржете го филето во него, извадете го.
- Соте компири и кромид во маснотии за пржење, зачинете. Истурете инстант зеленчук. Покријте сè и варете околу 5 минути. Додадете ја тиквата и чорбата уште 10 минути.
- Промешајте филе и павлака (10% маснотии) во состојките, зачинете повторно по вкус. Послужете со мешани билки.
Со нашите Тава за компири и тиква со пилешко филе навистина ringвони наесен. Можете исто така да ги навестите небесните, вкусни есенски јадења со овие сочни, слатки топчиња од тиква или нашите русти тиква со натопување на билки.
Не можете да се заситите од рецептите за тиква? Потоа, погледнете ја нашата галерија со слики: