Со брзо одење, намалете го крвниот притисок Kölner Stadt-Anzeiger

Пријавете се тука

Прегледувајте и уредувајте лични податоци

крвниот

Преглед на поставките за вашиот билтен

Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)

Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука

Вашата лична област

Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата

Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно

Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии

Ве молиме активирајте ја вашата сметка

профил

Прегледувајте и уредувајте лични податоци

Билтен

Преглед на поставките за вашиот билтен

Управувајте со претплатата

Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)

Намалете го крвниот притисок со брзо одење

Берлин

Луѓето со висок крвен притисок се изложени на поголем ризик од мозочен удар. Три работи можат да му се спротивстават на ова: вежбање, здрава исхрана и нормална тежина.

Само одење три до четири часа побрзо неделно може да спречи висок крвен притисок. Покрај доволно вежбање, клучен е и здравиот начин на живот и нормалната тежина. Дури и вредностите на крвниот притисок кои се веќе превисоки можат значително да се намалат, вели проф. Јирген Шолце од Германската лига за хипертензија (DHL).

„Намалувањето на тежината игра најголема улога“, објаснува Шолце. Според една студија, бројот на нови случаи паднал за 50 проценти ако пациентите изгубиле четири килограми во период од две години и ја задржат својата тежина. Покрај тоа, пациентот не треба да пуши и да ја намали потрошувачката на алкохол на минимум.

Подготвени јадења и друга храна со висока солена содржина исто така не се препорачуваат. Бидејќи ако консумирате премногу сол, вашиот крвен притисок се зголемува и постои ризик од мозочен удар. (dpa/tmn)