Со каква диета бргу полетуваш форум
Разговарајте која диета се користи за брзо слабеење? во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво, знам дека слабеењето брзо не е здраво, но од друга страна, во програмата „екстремно тешките“ луѓе слабеат брзо и со тешката тежина исто така
Со каква диета брзо слабеете?
Знам дека слабеењето брзо не е здраво, но од друга страна, во шоуто „екстремно тешки“ луѓето губат телесната тежина брзо и многу спортуваат со голема тежина, иако тоа не е баш здраво за зглобовите со голема тежина ...
може да ми кажете неколку диети со кои можете брзо да изгубите тежина?
Со каква диета брзо слабеете?
Инфо: Во случај на програмата Најголемиот олабавувач (САД), околу 50 килограми се изгубени за неколку месеци. Тие јадат околу 1200 kcal на ден (малку јаглени хидрати и малку маснотии) и трошат помеѓу 6000-10,000 kcal на ден преку вежбање (8 часа и повеќе секој ден: 4 часа наутро, 4 часа навечер и потоа тренинзи што ги правите изгледа вака на телевизија, така што е работа со полно работно време и медицински се следи деноноќно.
Ако не можете/не сакате да го направите тоа, тогаш тоа е здраво и не е толку брзо во исто време.
Јас губам 4-5 кг месечно веќе 6 месеци со следниве основни правила:
1. Не пијте калории освен млеко
2. Јадете базална стапка на метаболизам на ден (за мене околу 1800 kcal)
3. 3 оброка на ден ништо помеѓу
4. Ништо слатко (добро во декември досега грицкав 5 пати, срамота)
6. Без тестенини, без ориз, без компири, леб само наутро
7. Дисциплина, не исклучок
Плус малку тренинг за сила.
Можете да прочитате во мојот дневник дали успевам да го правам ова секој ден.
Патем: моите правила работат за мене и сигурно ќе бидат отфрлени од некои овде. И јас добивам и медицинска поддршка!
Додаток: ТВ е за успех и квота (= рекламирање), навистина здраво е второстепено. Ерик, победник на BL3 US има z. Б. потоа нахрани сè за 6 месеци
Додаток 2: Вие сте регистрирани овде од 2005 година и досега требаше да видите сè, особено што за жал сè уште не е измислено чудо за лекување
Променето од кензабуро (22/12/2013 во 20:23 часот)