Со кој танц да ослабете (диета, танц, вежбање)
Веќе прочитав на неколку страници дека може да изгубите тежина со танцување.
Само што е „Да танцувам“ прилично флексибилен поим:)
Постојат доста стилови/типови на танцување, а сето тоа би претставувало значителна инвестиција во времето: Д.
Со кој стил/насока на танцување можете да изгубите тежина?
Дали сте имале неколку искуства со тоа сами? Би било многу убаво ако можете да ги споделите вашите искуства со мене;)
п.с. sterвездичка што треба да се додели; Д.
5 одговори
Мислам дека тоа навистина не е важно, главната работа е што уживате ! Јас би пробал хип-хоп или сопирачка затоа што сè оди како што треба: D Исто така: со балет добиваш многу убава фигура * __ *: D
Не губите тежина со хип-хоп.
Па во принцип не е важно кој танц. Станува збор за движење (согорува калории и тренира мускули). Па што побрзо, толку подобро.
Не, не навистина. Балетот, на пример, е претежно бавен и тука најмногу се слабее. HipHop, на пример, е многу брз, но не толку ефикасен за губење на тежината.
Со вакви прашања, секогаш се прашувам дали лицето кое го поставува прашањето разбира кога да изгуби тежина, а кога не. Губењето на тежината е да внесете помалку калории отколку што трошите. Калориите се снабдуваат преку храна, калориите се трошат едноставно со фактот дека некој е жив (базална метаболизам) и дополнително преку вежбање. Сега треба да биде јасно дека седењето танцува веројатно троши помалку енергија отколку да направите некоја брза и многу напорна кореографија. Со секој спорт, без разлика кој, ја зголемувате потрошувачката на енергија, во зависност од извршувањето повеќе или помалку. Тешко е да се каже со кој спорт „согорувате“ најмногу калории, бидејќи се прави разлика дали трчате многу бавно или многу брзо, дали прегазувате планини или само на рамно земјиште. Значи, зависи само од тоа дали танго многу таинствено танцувате или преферирате хип хоп и навистина ќе одите сè.
Јадете здрава исхрана, тука можете да заштедите поголем дел од калориите што не мора повторно да ги одработувате со премногу вежбање. Затоа: зеленчук, зеленчук, зеленчук (исто така почесто суров зеленчук), помалку производи од животинско потекло, особено помалку масни и/или шеќерни производи како колбаси, сирење, путер, панирани, пржени, слатки, чипс, слатки пијалоци, итн.
Знам и што значи „слабеење“: Д.
Само сакав да знам дали постои вид на танц кој е најдобар за слабеење, т.е. оној што е многу посоодветен од другите:)
Единствено што е најважно е да уживате во спортот. На крајот на краиштата, што е добро за стилот на танцување што троши многу калории, но што не го правите често затоа што не уживате во него. Она што е важно е регуларноста со која го практикувате вашиот спорт!
Обожавам да танцувам, затоа го избирам: Д.
2-3 пати неделно е доволно или?
Па, јас танцувам џез, така што на песните што се моментално на радио и тогаш често се потите, особено кога танцувате на брзи песни. затоа се чувствувам многу подобро и многу е забавно! lg senta