Со леќата губите 1 килограм на ден
Леќата е едно од најздравите и најкорисните семиња за вашето тело. Со негова помош можете да изгубите до 10 килограми за 10 дена.
Мора да имате предвид дека ова е строга диета, но многу добра за детоксикација на организмот.
Идеално, оваа храна треба да се наоѓа постојано во вашата исхрана, бидејќи содржи калиум, јод, фосфор, железо и многу витамини.
Ако имате проблеми со крвен притисок или црн дроб, тогаш јадењето леќата е корисно.
Како да се подготви леќата?
Една чаша леќата е доволна за целиот ден. Ставете ја леќата во тава и варете неколку минути како семки од сончоглед, постојано мешајќи. Потоа додадете 4 чаши вода во чашата со хе bда.
Оставете го да врие додека не ја впие целата вода, мешајќи повремено. На крајот, можете да додадете грст сецкан зелен магдонос.
Поделете ја добиената количина на 3 еднакви делови и јадете ги во текот на денот со кефир и многу вода.
Внимателно!
Во овој период мора целосно да се откажете од шеќер, сол, зачини, сосови, креми, ароми и алкохол.
Совршен трик за совршени нокти
Витамините што ги содржат придонесуваат за здравјето на вашата коса и нокти, им даваат виталност, сила и го забавуваат процесот на стареење.
Ако додадете кефир на оваа храна, која е богата со калциум, протеини и витамини, ќе добиете идеален рецепт за детоксикација на вашето тело.
За ова, потребен ви е максимум еден литар кефир со 1% маснотии на ден, што може да го консумирате со леќата или закуска.