Вие сте на забави, прослави или во ресторан со пријатели. Вака останувате витки
Уживајте и бидете среќни без диета
Преку овој подкаст
Всушност, сите знаеме како работи слабеењето, нели?
Секако: мора да јадеме помалку калории отколку што трошиме.
Само да беше така лесно!
Проблемот не е во тоа што ни недостасува знаење за да изгубиме тежина. Проблемот е: не успеваме заради имплементацијата.
Во внимателниот тенок подкаст ќе ви покажам како можете да ги спроведете вашите промени во исхраната чекор по чекор.
Вака ја постигнувате вашата пријатна тежина: со слаби навики во исхраната, обука за внимателност и мотивирање трикови за тренирање.
Значи: Да се стави крај на броењето калории, фрустрациите во исхраната и јо-јо ефектот!
Уживајте во вашата храна.
Верувајте му на вашето тело.
Бидете внимателни со самите себе.
од и со Нурија Папе - нутриционист, тренер за внимателност и ментален тренер
Претплати се на
Следете не
Вие сакате да полетате и вашите Чувствувајте се добра тежина сега да се достигне? Откријте како можете да работите со мене овде. Јас би бил многу среќен да ве поддржам на вашиот пат.
Можете да ме најдете овде на социјалните мрежи:
Инстаграм: нурија.внимателно
ПС: Го препорачувам ова за лесно запознавање со губење на тежината бесплатниот пакет за почетници. Земи го сега и земи си го својот Список за проверка и твоја План за итни случаи за емоционална желба