Со маслинки; l Понизок холестерол - медицина и здравје

Канадска студија откри дека додавањето на мононезаситени масни киселини (на пример, маслиново масло) во диета со низок холестерол има дополнителна корист кај пациенти со благи до умерено покачени нивоа на холестерол. „Добриот“ холестерол (ХДЛ) може да се зголеми во студијата за 12,5%, а „лошиот“ холестерол (ЛДЛ) е намален до 35%.

маслинки

Нискиот HDL холестерол и високото ниво на LDL холестерол се фактор на ризик за кардиоваскуларни болести. Додавањето на мононезаситени масни киселини (MUFA), бидејќи тие се вообичаени во медитеранската исхрана, е еден од начините за зголемување на вредноста на добриот ХДЛ холестерол.

Еден канадски истражувачки тим од Центарот за модификација на клиничката исхрана и фактори на ризик во болницата Сент Мајкл во Торонто по случаен избор додели 24 пациенти во група на диети со висока содржина на MUFA (h-MUFA) или ниска MUFA (l-MUFA). И на двете групи им беше дадена посебна вегетаријанска диета заснована на традиционалната медитеранска диета и маргарин збогатен со фитостерол. Во групата h-MUFA, 13% од калориите на јаглени хидрати се добиени со сончогледово масло h-MUFA, соодветно. Заменето масло од авокадо.

„Во групата h-MUFA, т.е. групата во која заменивме 13% од калориите на јаглени хидрати со мононезаситени масни киселини, бевме во можност да измериме 12,5% поголемо зголемување на добриот ХДЛ холестерол по четири недели диета, додека значителната ЛДЛ Намалувањето на холестеролот до 35% не беше засегнато “, пишува директорот на студијата Др. Дејвид enенкинс.

„Додавањето на MUFA го зголемува заштитениот ХДЛ холестерол и затоа може дополнително да го поддржи кардиопротективниот ефект на диета за намалување на холестеролот без да го наруши ефектот на диета за намалување на холестеролот“, велат авторите.

Дополнителни мерки за подигнување на заштитниот ХДЛ холестерол се спортови за издржливост, умерено консумирање алкохол, слабеење и престанок на пушење.

Swissestetix ви нуди широк спектар на иновативни методи на лекување во естетската медицина. Ние сме експерти за губење на тежината, третман на брчки и хируршки и нехируршки лифтинг за дотерување.

Благодарение на долгогодишното искуство и најновите техники во липосукцијата, зголемувањето на градите со автологна маснотија и нехируршките дотерувања со ботулински токсин или полнила, постигнуваме оптимални резултати.

Имајте корист од нашето широко знаење во справувањето со најсовремените методи на третман за корекција на носот, кревање на очните капаци или цели лифтинг на лице. Уживајте во гламурозното чувство да изгледате повторно свежо, опуштено и младешки. Јавете ни се и закажете состанок за првични консултации.