Со медитеранската диета јадете и слабеете! Најздравата диета призната од УНЕСКО

Медитеранската диета стана светско наследство на УНЕСКО поради здравствените придобивки. Тоа е најздравата диета во светот, усвоена уште од античко време.

Медитеранска диета се базира на непреработена храна како овошје, зеленчук, мешунки, цели зрна, млечни производи, маслиново масло, живина и риба - основна храна за скоро секоја ефикасна диета.

Подолу е даден пример за мени.

- 2 лажички путер од кикирики

- неколку ореви, лешници или бадеми

- 1 лажичка маслиново масло

- 1 лажичка сос од винегрет

- 1 мала пита од цели зрна

- неколку ореви, лешници или бадеми

- 2 - 3 соте чаши брокула, бибер, кромид и маслиново масло

Медитеранска диета продолжете со идејата за храна што е можно поприродно. храна Основното мора да биде зеленчук, овошје и цели зрна.

Препораки на АнтенаПлеј

ИТ
М.
М.
Ј
В.
С.
Д.

20:30 часот		Готвачи во Кутит
18:45 часот		Брижит и Пастрами
20:00 часот		Заклетвата
23:45 часот		Ноќно шоу Xtra
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:00 часот		Јадор Вистина
5:00 попладне.		Директен пристап
17:30 часот		Култур
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:30 часот		жртва
9:00 часот		Утринска Starвезда
20:00 часот		Сон за loveубов
8:00 часот		Неаца со Ризван и Дани
14:00 часот		Невеста
19:45 часот		Извештај на шоубиз
22:00 часот		ценет
12:00 часот		Опсерваторија 12
20:30 часот		X фактор
22:00 часот		Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот
23:00 часот		Бејвоч
20:00 часот		Те познавам од некаде
13:30 часот		Невеста
7:00 pm.		Опсерваторија 19
18:45 часот		Мама џуџиња со лепак
20:00 часот		iUmor
20:00 часот		узурпатор
13:00 часот		Најкул на паркингот

Антена 1 започнува да снима за Адела, нова фантастична серија во продукција на Руксандра Јон и Дрим филм продукција.

Оваа страница е креирана и управувана од групацијата Дигитал Антена. Сите права се задржани.