Со обука за ЕМС до фигурата од соништата
Со обука за ЕМС без заобиколувања до фигурата од соништата
Спортскиот тренинг треба да донесе максимални резултати во однос на зголемување на силата или губење на маснотии со најмал можен напор. Обуката за ЕМС е идеална за да се постигнат овие цели за обука. Тоа е комбинација на знаење од модерната спортска наука со практичност, така што само неколку минути на ден се доволни за да се постигне видлив успех во најкус можен рок.
ЕМС обука дома е исто така можна со соодветна професионална опрема. Обично се потребни тесни елеци или костуми, во кои се вградени мали електроди со цел да се стимулираат мускулни пакувања со насочени струјни импулси. Ова не само што овозможува ефективно губење на маснотиите, туку и на целта да се постигне посакуваната форма на тело на долг рок. Насочените електрични импулси можат да промовираат сила и раст на мускулите на таков начин што веќе не е потребен голем напор на конвенционалната обука за сила.
Идеална форма на тело преку насочена електронска стимулација на мускулни пакувања
Резултатите од практичниот тест се многу ветувачки и секој што користи ЕМС уред дома може наскоро да се радува на видливи резултати. Дури и ако силата и зголемувањето на мускулите, но и губењето на маснотиите се релативно лесни со обука за ЕМС, неопходна е одредена регуларност за да можете безбедно да ги постигнете посакуваните ефекти.
Покрај тоа, постигнувањето на целите за обука зависи од индивидуалниот статус на тренинг, но исто така и од обликот на телото или која било вишок тежина. Насочените импулси на струјата не само што ги топат досадните масни наслаги, туку исто така обезбедуваат насочено градење мускули. Искуствата на многу убедени и задоволни корисници покажуваат дека убедливи резултати можат да се постигнат со само околу 20 минути обука за ЕМС неделно.
Изгубете вишок килограми преку електрична мускулна стимулација
Покрај тоа, оваа насочена електрична мускулна стимулација исто така може да ви помогне да изгубите тежина. За оваа цел, сепак, треба да се случи подолгорочна промена во исхраната истовремено со обука за ЕМС. Трите букви EMS се залагаат за електро-мио-стимулација, што не значи ништо повеќе од тоа што мускулните влакна се електрично стимулирани. Ова предизвикува таканаречена мускулна контракција, т.е. мускулите се контрахираат, слично на она што е случај со конвенционалниот мускулен тренинг во теретана.
Доколку се сака побрзо натрупување на мускулите и посакуваните резултати сè уште не се постигнати преку конвенционален тренинг, ЕМС-уредот може разумно да се користи за оптимален тренинг дома Електричните импулси се безопасна стимулативна струја, пренесена од електродите, кои се вметнуваат или во комплетно тело или во манжетни или ремени за да стимулираат одредени мускулни области. Потребна е добра спроводливост за да се зголеми ефектот на електрична стимулација.
Затоа, има смисла да се навлажни електродите со малку вода претходно, на пример од шише за прскање. Функционалната облека што е обезбедена со електроди на овој начин е поврзана со посебен уред кој, како генератор на пулс, генерира бранови на дозирана струја.
ЕМС обуката дома носи трајни резултати во обликувањето на телото
Со целосното одело, само индивидуалните, избрани мускулни групи можат да се стимулираат на насочен начин, доколку сакате. Покрај тоа, интензитетот на моменталните импулси може да се контролира преку контролер. Препорачливо е да се започне со нежни моментални импулси, овие потоа може постепено да се зголемуваат. Сепак, важно е овие бранови на светлосна моќност никогаш да не се доживуваат како непријатни, па дури и болни.
Докажаниот метод потекнува од физиотерапија и затоа се користи и во релевантни практики. Методот е исто така многу погоден за употреба во вашите четири fourида. Типично, големи мускулни пакувања во грбот, стомакот, рамената и задникот, но исто така и екстремитетите, т.е. рацете и нозете и таканаречените проблематични области, може да се стимулираат. За време на вежбата со уредот ЕМС, општата потрошувачка на калории може значително да се зголеми бидејќи стимулираните мускулни пакувања силно се собираат.
Брзо градење на мускулите преку ниски фреквентни струјни импулси
Сите изведени вежби како што се стомачни, сквотови, вежби за држење или вежби за напнатост се одржливо зајакнати со електрична стимулација. Мало чувство на пецкање е сосема нормално. Треба да се испланираат доволни фази за закрепнување помеѓу одделните единици за обука, така што работата на мускулите да не биде презаситена од електричната стимулација. Бидејќи, од физичка гледна точка, ова се нискофреквентни струјни импулси, срцевите или органските функции не се нарушени.
Како и да е, од безбедносни причини, овој вид обука експресно не се препорачува за луѓе со пејсмејкери. Понатамошни контраиндикации се бременост, трескави инфекции, мултиплекс склероза или екстензивни кожни болести. Дефинитивно се препорачува професионален брифинг или упатство, особено за почетници во електрична обука.