Со она што го комбинираме корен зеленчук, распнувачи, лук Тион
Поднесете ја статијата
Корен зеленчук
Корените се должат на нивниот состав богат со минерали, во споредба со другите зеленчуци, многу здрави и индицирани во алкалната исхрана. Ротквиците (бели, црни, црвени), цвекло, моркови, целер, репа, рен и пашканат се едни од најздравите намирници во алкалната исхрана и можат да се комбинираат со што било друго. Корените испарени 15-20 минути или сурови, корените се вкусни и полни со витамини и минерали. Покрај тоа, тие можат да се комбинираат со што било друго, тие се чисто здравје!
Растителен зеленчук
Можете да изберете брокула, зелка, карфиол, бриселско зелје и да ги комбинирате со што било друго. Овој зеленчук е полн со растителни влакна, но и антиоксиданти, го алкализираат организмот, тие се здрави и му помагаат на организмот во борбата против болести и воспаленија, или рак. Поради избраниот хемиски состав, за зелката се вели дека ако ја консумираат 3-4 пати неделно од жени, тие никогаш нема да заболат од рак на дојка или јајници. Тие се полни со здравје и вкус!
Спанаќ и кеale
Спанаќ, кеale, стевија и друг зелен лиснат зеленчук се полни со фитонутриенти, железо, витамин К, минерали, антиоксиданти и може да се комбинираат со што било друго. Тие изгледаат добро со кој било извор на протеини и имаат добар вкус.
Покрај познатите придобивки за имунитетниот систем и неговите антиинфламаторни својства, се чини дека лукот му помага на организмот да се регенерира - што е природен антибиотик - помага и да се алкализира, според алкалните диетали. Вечерта, на вечера, изберете го неколку пати неделно, било суров или подготвен во сос од лук, со здрави состојки: лимон, маслиново масло и јогурт.
Варената храна ги губи своите хранливи материи за најмалку 70% и прави токсични врски помеѓу нејзините молекули. Така, на телото му треба повеќе зготвена храна за да добие доволна количина на хранливи материи. Ова ти го кажувам за да те поттикнам да избереш суров зеленчук без скроб секогаш кога е можно. Салатите се едни од „морањата“ на урамнотежена и здрава исхрана.
Секогаш здрави и свесни избори во секојдневниот живот, во здравата животодавна исхрана!
Повеќе статии на оваа тема можете да прочитате овде.