Со оваа храна, theвездите остануваат убави
Супермоделот iseизел Бундшен се колне во моќта на авокадото
Наместо да одат под нож, холивудските убавици во моментов се фокусираат на храна од природна убавина! Суперarsвездите се одржуваат убаво и слабо со зеленчук, суши и слично!
1. Хумус
Актерката Меган Фокс се колне во хумус. Пулпата од наут содржи многу витамин Б12 (добар за коса, кожа и нокти) и витамин Ц (го стимулира таложењето на колаген, го зајакнува сврзното ткиво и штити од слободните радикали). Хумусот е исто така богат со магнезиум, цинк и железо - вистинско чудо за оружје за убавина!
2. Зеленчук на пареа
Оскаровката Гвинет Палтроу не готви, таа го испарува зеленчукот! Зошто? Многу вода и висока топлина ги уништуваат витамините и хранливите материи. Полека парен зеленчук, идеално подготвен со нивната кора во пароброд - толку е лесно да се јаде убаво и слабо.
3. Авокадо
Супермоделот iseизел Бундшен обожава авокадо - без разлика дали е смоти, сок или суров! Овошјето во облик на круша е богато со витамин А (за формирање на крв) и каротин (за здрав тен). И иако половина авокадо има над 200 калории, тој поддржува губење на маснотии во организмот. Причината: ензим наречен липаза
4. Веганска диета
Актерката Падма Лакшми не треба да се плаши од своите помлади конкуренти. 44-годишната девојка ја одржува својата фигура од соништата во добра форма со веганска диета. Таа јаде само овошје (манго, банани и грозје), зеленчук (зелена салата, зелка, карфиол) и компири, пченка, киноа и црн грав. Холивудската starвезда целосно се одрекува од храна од животинско потекло.
5. Суши
Американската телевизиска starвезда Бетени Френкел живее скоро исклучиво на суши. Јапонската култна храна е особено здрава: Прво, 100 грама суши содржат само седум грама маснотии. Свежата риба (внимание, обрнете внимание на квалитетот) е снабдувач на омега 3 масни киселини. Покрај тоа, оризот ве одржува сити подолго и само полека го зголемува нивото на шеќер во крвта.