Со овој рецепт, оризот има помалку калории

рецепт

Со околу 400 калории на 100 грама, оризот не е точно производ за слабеење. Ако сепак сакате да удрите без грижа на совест, треба да го мешате најдоброто во иднина Кокосово масло во неговиот ориз. Бидејќи научниците од Шри Ланка откриле дека маснотиите на кокосот се слични на еден вид Блокатори на калории работи.

Значи, ако сакате да ги намалите калориите во оризот, прво ставете вода да зоврие и додадете лажичка кокосово масло. Потоа додадете го оризот во водата и оставете го да врие околу 40 минути. Кога оризот е подготвен, тој мора да биде барем дванаесет часа во фрижидер да бидат прашани. Ова е единствениот начин кокосовото масло да го развие својот ефект. Следниот ден можете едноставно да го загреете оризот и да го јадете.

Причината зошто трошиме до 60 проценти помалку калории од вообичаеното со овој вид подготовка на ориз се должи на следново: Оризот се состои од лесно и тешко сварлив скроб, при што тој не може да се разложи на шеќер од нашето тело и на тој начин да се апсорбира во крвта. Кога конзумирате храна со тешко да се вари скроб се апсорбираат помалку калории.

За да заштедите калории, лесно сварливиот скроб треба да се претвори во тешко варен. Откако тестирале 38 различни видови ориз, научниците откриле дека структурата на скробот се менува веднаш штом ќе се олади оризот. Ова тогаш станува цврсто и тешко се вари. На Кокосово масло го зајакнува овој ефект, кој не се губи дури и кога се загрева.