Со овошје и зеленчук денови до посакуваната тежина Форум за слабеење
trinchen784
Бројам калории веќе неколку недели и имам ден од овошје и зеленчук само еднаш неделно. Јас веќе ослабев три килограми, се чувствувам поздраво и подобар.
Размислете дека денот на овошје и зеленчук е добар за целото тело. И помага да се одржат здрави и секако да се исфрлат неколку килограми вишок
Можеби некој би сакал да ми се придружи, бидејќи е добро познато дека е полесно заедно
Рагбете
овошните денови се добра идеја. Тоа беше составен дел од диетата што ја имав претходно и секогаш беше многу корисна.
Би сакал повторно да ја започнам диетата, но не сум сигурен дали вреди да се вложи напор. Престанав да пушам пред 2 месеци и сум загрижен дека поврзаната метаболичка промена ќе ги уништи сите напори.: e052:
Овошјето и зеленчукот секако се важен дел од животот и не треба да играат улога само во исхраната. но ти тоа го знаеш. ^^
Навистина е убаво што сега „се чувствувате подобри и поздрави“ (trinchen784). И секако, слабеењето на вишокот килограми не е лошо. (Болката при разделба веројатно нема да се појави таму)
Каква е вашата диета? дали сметаш и на kcal (не е за мене)? или што точно правиш? =)
и рагбете =)
навистина е ГОЛЕМ што престанавте да пушите ! =)))
Не сум многу запознаен со „метаболичките промени“. но јас би рекол ако се чувствуваш во можност да одиш на диета и покрај повлекувањето од никотин. тогаш би започнал со диета =)
. дури и ако може да има „негативни“ ефекти (што не претпоставувам). =)
Ти посакувам многу успех ! =)))
дана79
trinchen784
Јас секогаш имам ден за овошје и зеленчук во понеделник. Колку што сакам и колку често сакам да јадам. Не сметајте калории тој ден. Калориите се бројат за остатокот од неделата. Досега многу добро ми одеше.
Понекогаш правам втор ден од тоа неделно, но потоа додавам и компири. Но, јас не го правам тоа секогаш.
Исто така, се обидувам тој ден да јадам само овошје наутро, а потоа само зеленчук или суров зеленчук или салата остатокот од денот. Треба да биде поздраво за организмот само да јаде овошје наутро. И тоа е супер добро за варењето на храната!
mariposa2303
trinchen784
Како функционира ова точно и што треба и што не треба да јадете, се расправаше и се дискутираше со векови. Од моја страна, јадам само овошје наутро и салата, суров зеленчук и зеленчук остатокот од денот. Сега и тогаш малку овошје попладне кога сум гладен за нешто слатко. И досега секогаш добро се сложував со тоа. Изгубете 0,5 - 1 кг за една недела. Е сосема доволен. И физички и здраво се чувствувам многу подобро со деновите на овошје и зеленчук. Порано имав голема настинка најмалку двапати годишно, а сега ништо повеќе од една година. Иако мојот дечко и моите цимери честопати настинуваа тука дома, јас не се заразив.
Но, сега беше една недела на одмор, каде што јадевме доста нездраво. Едвај овошје и зеленчук, и тотално ми недостасуваше:-( Но, сега се вратив дома и можам да продолжам со здрава исхрана. За среќа, добив само нешто повеќе од килограм. Уверен сум дека ќе се намали следната недела е
дана79
Да бидам искрен, јас навистина не верувам во временската теорија што да се јаде и кога.
На крајот на краиштата, треба да земете помалку отколку што треба да изгубите тежина. Кој метод на диета го користите за да го постигнете тоа веројатно е прашање на вкус.
Она што го забележувам во себе, сепак, е дека ако јадам високи јаглени хидрати доцна навечер, тогаш имам тенденција да имам поголемо ниво на шеќер во пост наутро отколку ако само јадам природен јогурт во 22 часот навечер. Поверојатно е да доживеете хипогликемија во раните утрински часови, што потоа предизвикува зголемено ослободување на глукоза од црниот дроб.
За мене, тоа има повеќе врска со шеќерот отколку директно со слабеењето. Покрај тоа, не забележувам никаква разлика во процесот кога гледам што јадам во 18 часот, што е вистинско време за вечера.