Со систем против прејадување; Емоционална храна
Емоционално јадење и прекумерна тежина
Самоувереност и самодоверба
Каква врска има тоа едни со други?
Бидејќи нашето општество силно се карактеризира со начин на размислување фиксиран како резултат, процесот ориентиран пристап кон само-средба првично ни изгледа чуден. Помислата дека не станува збор за спротивставување на нешто во нас, поврзано со нашата тежина, на повеќето им звучи лудо на почетокот. Луѓето фиксирани на резултатите прво ќе се прашаат: Како треба нешто да се промени ако не се борам против притисокот во исхраната или не се обидам да го контролирам?.
Следејќи го овој традиционален начин на размислување, веруваме дека откажувањето од борба или контрола е откажување. На крајот на краиштата, доволно често сме виделе како се најдовме како јадеме неселективно на софата пред телевизорот во време на нерегулирање.
Но, што ако ова ослободување од себе е само неизбежна спротивност од ставањето под притисок?
Кога тоа е неизбежен резултат на премногу напор?
Што ако основниот проблем е дека чувствуваме дека треба да се бориме против нас самите?
Ако за миг погледнеме каков е резултатот од сите години во кои се обидовме да се фатиме за себе со сите стратегии за слабеење?
Зарем тогаш не станува јасно дека не може да работи на тој начин? Дека не можеме да се отцепиме од емотивно јадење на овој начин?
Потребен ни е поинаков начин на справување со самите себе, а друг внатрешен став.
Средбата со нас на процесно ориентиран начин ни овозможува да искусиме нешто што повеќето од нас сè уште не сме биле во можност да го запознаат, имено да можеме да веруваме во себе.
Решението, фиксирано размислување се заснова на основната претпоставка „Сè уште не сте во ред! Добро сте само кога сте различни! “Оваа традиција на размислување нè предизвикува повторно и повторно да се обидеме повеќе за конечно да бидеме„ во право “. Бидејќи не сме „во право“, тоа е „погрешно“, ние се отфрламе себеси во сегашноста. Нашата целина овде и сега е одредена од напор, притисок и повторно и повторно од чувство на вина и срам. Повеќето луѓе не можат да го издржат овој напор на долг рок. Тие развиваат структури на компензаторна зависност - како што е емотивно јадење - за да можат барем привремено да избегаат од постојаниот притисок.
Диетите со крути планови може да пропаднат од многу причини. Но, еден од нив е сигурно дека другите фактори, имено емоционалните и психолошките фактори кои го одредуваат однесувањето во исхраната, не се земени во предвид.
Емоционалното јадење ретко има само една причина. Обично постојат различни причини зошто се бориме со нашите навики во исхраната. Некои од овие причини ни стануваат очигледни многу брзо, за други трае подолго. Тие се скриени под подлабоките слоеви на свеста.
Само ако сте внатре Вчера причините за тоа денес гледајќи, можете да го спречите тоа утре не е само повторување на денешницата.
Со неделна размена на искуства, сакаме да се посветиме на темата „Што значи храната за нас и во кои ситуации особено зграпчуваме чоколадо или торта, на пример?“. да стапиме во контакт со нашето внатрешно дете. Честопати многу рано го губевме пристапот до ова внатрешно дете. Но, на ова дете му е потребна наша грижа и безбедност, така што повеќе не мора да дејствува од под земја со неконтролирано јадење.
Ние учиме да го препознаваме притисокот да јадеме не како непријател, туку како повик за помош од нашето дете и на тој начин можеме да работиме и да растеме со него.
Само кога ќе застанеме тука и сега и ќе ги дозволиме и преземеме процесите што тропаат одвнатре, можеме да се развиваме одвнатре. Само тогаш се развиваме понатаму и повеќе не остануваме иста личност каква што сме сега и која е презаситена од нивниот притисок во исхраната.
Само тогаш нашата иднина е вистинска иднина - имено, еволуирана верзија на нашата сегашност - и не само повторување на нашето минато.
Тогаш препознаваме дека јадењето и прејадувањето е симптом на нешто друго, имено, на пример, компензација, намалување на стресот, заштита од непријатни побарувања или слично.
Доколку има доволно прашања, ви нудам 6 групни вечери за луѓе со прекумерна тежина кои би сакале трајно да ослабат и кои сакаат да разберат каква врска имаат самодовербата и самодовербата.
За жал, оваа понуда во моментов не е можна поради ризик од инфекција со корона. Јас ќе ве информирам тука веднаш штом ќе биде одговорен за фактот дека може да се сретне лично.
Датуми: четврток
Време: од 18:00 до 20:00 часот.
Цена: 20 € за вечер - континуирана група за 6 датуми
Локација: SystemBall пракса
Регистрацијата не е можна во моментот, инаку преку формуларот за контакт или по телефон.