Со спортот надвор од кризата - страница 4 Витал

Дали вежбањето може да помогне при животна криза? Дефинитивно да, велат овие пет жени. Тие (повторно) го открија спортот, се здобија со нова сила и ги вратија своите животи. Плус: квалификуван психолог го објаснува феноменот.

кризата

„ТЕЛОТО МЕ БЕ РАЗБОГОВИ“

Мод Сикинг-Рихтер: „На крајот знаев: Ако можам да управувам со овој вид, не можам повеќе да бидам болен!“

ТИНА МЕЛЕР (28) од Минхен крена тегови за да ја надмине својата анорексија

На 16 години имав 32 килограми. Мојот лекар рече дека имам една недела живот. Престанав да јадам четири години порано. Во тоа време бев буцка, учителката по спорт хулеше. Тогаш почина дедо ми, и од тага едвај јадев нешто за време на летниот распуст. Одеднаш добив комплименти! Па така, паднав во анорексија. Кога имав 13 години, отидов на клиника и поради домашна носталгија се принудив да јадам. На 15-годишна возраст, следеше релапс, престој во болница со спортски забрани и прислушување. Анорексијата остана. Мајка ми седеше кога докторот не успеа со нејзината прогноза - и доби нервен слом. Ме разбуди буден, добив десет килограми. Но, за возврат вежбав претерано. Сите мисли беа за калориите што сакав да ги потрошам со кардио тренинг. Само благодарение на мојот пријател се подобри мојот однос со исхраната и вежбањето. После нашата разделба се чувствував лошо, но знаев дека уште еден релапс е фатален. Совет на мојот нов тренер за фитнес: сила наместо издржливост и промена во исхраната наместо диета. Отпрвин бев скептичен, а потоа се согласив. Денес веќе не ми треба надворешно охрабрување да се сакам себеси и своето тело.

Спортот како мрежа за социјална безбедност
Ова го вели тренерот и координатор на курсот Штефи Шадоу од Fitness First

За анорексичарите како Тина Милер, неверојатно е тешко да се јаде „нормално“ и НЕ да се движите истовремено. Стравот од дебелеење е преголем. Може да помогне да се комбинира здравиот внес на храна со умерено вежбање и, пред сè, да се потпреме на зајакнување на мускулите и внес на протеини за обликување на телото. Пред сè, се смета социјалниот фактор - со постојана поддршка за обука, засегнатите имаат чувство дека повеќе не се сами со нивниот проблем. Тина Милер неодамна беше наградена со „Наградата за ново достигнување“ од Фитнес Прво за нејзиниот неуморен борбен дух.