Со Зумба килограмите паѓаат - калориите согоруваат на време
Зумба е концепт за физичка подготвеност, развиен во 90-тите години на минатиот век од танчерот и кореограф Алберто „Бето“ Перез од Колумбија. Овој концепт, развиен во 90-тите години, траеше некое време пред да се сретне со езерцето кон Европа. Од тогаш, сепак, тоа е популарен тренинг и може значително да промовира губење на тежината.
Мешавина од танц и аеробик
Зумба настана во време кога аеробикот, развиен на пример од ејн Фонда, веќе не беше толку популарен. За многу аеробик беше премногу бавна и монотона. 90-тите години на минатиот век, на крајот на краиштата, беа време за акција. За тоа време, самоодбраната беше исто така многу популарна. Самата Зумба е мешавина од танц и аеробик. Постојат латиноамерикански звуци што се свират. Но, наместо да се ориентирате кон ритамот на звуците, се чини дека редоследот на чекорите е прилично неконтролиран или интуитивен на прв поглед. Меѓутоа, кога ќе им се укаже, чекорите следат одредена кореографија. Но, овде преовладува факторот на забава. Тоа значи дека никој не гази ако чекорите не се направат во правилен редослед. Долга воведна фаза во овој спорт исто така не е неопходна. Само придружете се и почнете да се чувствувате добро. Ова се двете разлики во однос на вистинското танцување. Нема притисок ниту за настап во Зумба.
Можеби ќе ве интересира:
Најчитани статии:
Обучени зони и потрошувачка на калории
Зумба е забавна во група
Зумба сега е распространета во Германија. Дури и ако на клубовите им требаше долго време да понудат курсеви за Зумба. Сега има редовни курсеви во скоро сите спортски клубови и повремено работилници. Зумба прераснува во спорт што е препознаен како алтернатива на аеробикот. Зумба во основа е погодна за секој маж, секоја жена и секое дете. Дури и не мора да постои желба да се изгуби тежината зад волјата да се направи Зумба. Со Зумба исто така е лесно да се задржи фигурата. Зумба е навистина забавна во група. Од една страна можете да се ориентирате на движењата на другите. Од друга страна, групата ви дава многу мотивација да продолжите. Да пораснеш или тренираш над своето „внатрешно послабо тело“, така да се каже.
Заклучок
Зумба првично звучи како воен танц. На крајот, тоа е повеќе аеробик отколку танц. Она што ја дефинира областа за танцување се латиноамериканските звуци на кои се изведуваат движењата. На почетокот, Зумба сигурно изгледа малку бурна и прилично некоординирана. Но, со текот на времето се наоѓате во звуците. Зумба е многу добар тренинг за секој што бара неконкурентен спорт како дел од својата диета.