Соја - колку да се консумира Форумот „Софтпедија“
Не ја јадев многу оваа храна, иако сакам полжави од соја повеќе од оние од месо
Јас разбирам дека поголема количина на соја влијае на плодноста, даваат проблеми со тироидната жлезда.
Колку соја се консумира се смета за прекумерна?
главните консумирани производи би биле соја млеко и текстура соја зготвена на различни начини.
потрошувачката на 500 мл млеко и 200-300 грама соја/ден би била прекумерна?
Изменето од myshyk, 13 јануари 2015 година - 09:53 часот.
Хм пливање или трчање. урамнотежена исхрана, јадете повеќе риба, зеленчук и месо без очигледни масти. Турција. Не само соја. Јадете балансирано.
Сите апчиња за намалување/намалување на холестерол се лоши за вашето здравје.
Неодамна открив. семе! го намалуваат холестеролот, се важни извори на омега 3, го олеснуваат цревниот транзит итн. Тие немаат несакани ефекти.
A. земи и. семе од коноп. Многу придобивки. http://www.csid.ro/d. état-11627151 /
Значи. не јаде само соја. Треба да одите на лекар ако имате очигледни проблеми. Постојат одредени намирници кои не се добри ако имате висок холестерол. На пример ореви. во такви случаи тие не се добри. Треба да се откажете од маснотиите и пржењето што е можно повеќе.
Ако сакате семе од коноп, ги препорачувам овие: https://canah.com/ro. органски трговци на мало
Изменето од xtremdriving, 13 јануари 2015 година - 10:03 часот.
од мрежата, се појавуваат статии во потрага по „потрошувачка на соја“ кои ги претставуваат придобивките, но исто така и предупредувањата поврзани со потрошувачката на соја
Знам дека тие не се потпишани од д-р Менчиникопски, затоа и напишав тука, можеби некој повеќе информиран има поинформиран извор
xtremdriving, воопшто немам проблеми со холестерол, јадам без маснотии, пржена храна, само посно месо итн.
но јас особено сакам соја
колку можам да јадам?
Изменето од василефи, 13 јануари 2015 година - 10:02 часот.
Да, ти го уби Чаушеску затоа што тој сакаше да ти даде соја.
Јас сум тоа што сум, па не се ни обидувај да размислиш за да ме вознемируваш
Внимание на невнимание: сојата е сточна храна/сточна храна
Белата раса не асимилира лесно соја и производи
од деривати на соја. изборот ќе биде ваш
П.С. Соја „О.М.Г.“ е вид на соја што главно се користи за да се добие најмногу храна на
база од соја.
Изменето од Теофилеос, 13 јануари 2015 година - 10:32 часот.
Сојата одамна е препознаена како храна богата со хранливи материи. Најважните придобивки од сојата се оние поврзани со здравјето на кардиоваскуларниот систем.
Истражувањата покажуваат дека со конзумирање на само два производи од соја на ден, за време на два одделни оброка, ќе ги добиете сите поволности што ги нуди овој SuperFood.
Корените се исто така многу добри. Ако јадете соја со риба, мисирка, зеленчук како бела и црвена зелка, GИНГЕР, рен, целер, одете и малку говедско месо на годината во тестенини, овошје, цвекло во умерени количини, поради шеќерите содржани во сè што ви треба. Очигледно многу влакна недостасуваат од списокот. Кромид и лук, бриселски зелки, карфиол и брокула
Ingerумбирот согорува маснотии. И лута пиперка, која ја носи секојдневно.
Познато е дека ѓумбирот е моќен вазодилататор, имуностимуланс, антиоксиданс и стимуланс на дигестивниот систем со зголемување на лачењето на заштитна слуз на гастричната слузница, спречувајќи појава на чир на желудник или дуоденален. Има дури и антивирусни и антифунгални својства.
Изменето од xtremdriving, 13 јануари 2015 - 10:29 часот.
во право си идеално, но да отидеш кај нутриционист да го прашаш дали можам да испијам чаша соја млеко/ден и да изедам 3 кодоши?
Не сакам да јадам само соја, да елиминирам месо или друга храна. Само ме интересира одредена количина на здрав разум што би се сметала за избалансирана.
досега консумираме соја околу еднаш месечно.
Купив машина за млеко. засега е неискористена
некои општи правила ми помагаат, не сакам да претерувам на кој било начин
не е како јадење риба, сигурен сум дека можев да јадам риба со повисок квалитет секој ден без проблеми
Не сум толку сигурен за сојата
teophileos Јас би ти верувал, но мора да излезеш со некои врски, книги, статии. Тоа е она што го сакам овде
василефи, на 13 јануари 2015 година - 10:28 часот, рече:
Не сакам да јадам само соја, да елиминирам месо или друга храна. Само ме интересира одредена количина на здрав разум што би се сметала за избалансирана.
Ниту еден надлежен медицински орган во цивилизираниот свет не издал предупредувања за конзумација на соја, напротив се препорачува консумирање бидејќи тоа би го намалило ризикот од рак.
Покрај тоа, хормоналните ефекти на сојата се анализираат веќе неколку децении, пред да бидат одобрени специјалните формули за млеко од соја за бебиња. Ефектите беа следени дури и на долг рок - адолесценција. Надлежните медицински органи наведуваат дека овие замени за човечко млеко може да бидат единствениот извор на храна за доенчиња.
Findе најдете многу извори на дезинформации во врска со сојата бидејќи се повеќе добива простор во количката за сметка на месните производи. Блоговите, книгите напишани од таканаречените нутриционисти ќе обезбедат еден тон научно неосновани глупости или засновани на погрешни толкувања на научните студии. На пример, некои наведоа студија која покажува дека сојата влијае на квалитетот на спермата/плодноста кај мажите, но не спомнаа што е јасно напишано на почетокот на студијата дека субјектите биле избрани од луѓе со проблеми со плодноста во медицинските ординации.
Дури и тука на форумот имаме некои луѓе кои се борат против потрошувачката на соја, некои тргнувајќи од целосно ауристички аргументи.
Сепак, сојата не е лек, а полжавите од соја не можат да бидат единствена храна, бидејќи ниту една храна не може да биде вистински целосна. Соја млеко за општа потрошувачка е за чиста вода (прочитајте ја етикетата).
Изменето од EXIT, 13 јануари 2015 година - 10:34 часот.