Соба за вежбање - Форум на Софтпедија
GlobalMods, на 18 јули 2010 година, во 13:33 часот, рече:
Како можеш да го кажеш тоа? тогаш зошто е изграден тој тип на уред.: чекан:
Вертикалното притискање е многу ефикасно ако се земе предвид положбата на телото. рацете треба да се држат близу до градите, поставете го столчето додека не успеете и оставете ги лаковите да дојдат малку настрана, без оглед дали ќе ги фатите вертикалните или хоризонталните рачки.
И не сметајте на бројот на вежби. во лето губите помалку (слабеете за прв пат), во зима може да го зголемите бр. вежби.
Можете да го направите ова:
-со хоризонтална шипка
-со шипка во 45 година
-на уредот се турка вертикално
-со тегови пеперутки на клупата.
Изменето од new_wen85, 18 јули 2010 година - 16:05 часот.
new_wen85, на 18 јули 2010 година, во 14:02 часот, рече:
Како можеш да го кажеш тоа? тогаш зошто е изграден тој тип на уред.: чекан:
Вертикалното притискање е многу ефикасно ако се земе предвид положбата на телото. рацете треба да се држат близу до градите, поставете го столчето додека не успеете и оставете ги лаковите да дојдат малку настрана, без оглед дали ќе ги фатите вертикалните или хоризонталните рачки.
И не сметајте на бројот на вежби. во лето губите помалку (слабеете за прв пат), во зима може да го зголемите бр. вежби.
Можете да го направите ова:
-со хоризонтална шипка
-со шипка во 45 година
-на уредот се турка вертикално
-со тегови пеперутки на клупата.