Содржина на маснотии Прашање до гинеколог Проф
Драг докторе.,
Би сакал да знам зошто на бремените жени им се препорачува да јадат малку маснотии. Не сакам храна со малку маснотии. Освен тоа, јогуртите и др. Често се додаваат со шеќер или уште полошо.
Уште нешто: дали разбрав правилно дека проблемот со мајонезот е салмонела. Не листерија? Прометот во бар за риба, во кој верувам е многу висок. Како и да е, избегнувајте, нели? За жал, згрешив. При што рибите се здрави.
од m0nika на 03.03.2016 година, 15:11 часот
Содржина на маснотии
Јадењето „храна со малку маснотии“ за време на бременоста всушност не е особено добра идеја, дури и ако тоа е општа препорака. За добар развој, на децата им се потребни масти, и заситени и незаситени масти. Но, спротивното, односно, „храната со многу маснотии“ би била претерана. „Средно решение“ би било она кон што треба да се стремите во бременоста.
Сепак, не треба да консумирате повеќе маснотии за време на бременоста отколку надвор од бременоста. Од вкупната количина калории што јадете секој ден, околу една третина треба да доаѓаат од маснотии. Зборуваме за 80-90 грама на ден. Но, тоа можете само да го процените бидејќи многу јадења (колбаси, сирење, јајца) содржат маснотии.
Инаку, ако користите растителни масти при подготовка на храна, т.е. растително (маслиново) масло и маргарин, правите сè како што треба.
Особено со јогурт, 3,5% содржина на маснотии би било добро, 10% премногу. И покрај тоа што многу добро знам дека 10% (грчки) јогурт е добра работа.
Со мајонез постои ризик од инфекција со салмонела. Ако изберете спакуван мајонез, ризикот е минимален, но не и нула.
Поради „гревот“ со мајонезот за кој пријавувате, помага само една работа: Ако сте католик, 5 бројаници и една аверија би биле доволни. За жал, ништо не помага кај протестантите, муслиманите и атеистите, сепак мора да имате грижа на совест.