Содржина на обуката како наставник по јога, аштанга јога и јин јога (500 часа)
Технологија и пракса: приближно 50%
- Хата јога (фокус на Аштанга јога (1-та серија и избрани асани од 2-ри серии) како и Јин Јога како додаток)
- Специфични карактеристики/техники на јога Аштанга: дишењето Бандхас, Дриштис, Уџаји
- Усогласување за унапредување на здравјето во асаната (усогласување) земајќи го предвид денешното знаење за кинетиката, v. а Функционална анатомија и биомеханика
- Анализа на пози, итн. земајќи ги предвид концептите на напнатост и компресија
- Разгледување на индивидуалните околности со цел да се избегнат повредите: Различни воведни можности, модификации за промовирање на здравјето, доколку е потребно употреба на помагала (сонди), алтернативи (формата ја следи функцијата)
- Пранајама: различни техники на дишење во теорија и пракса
- Медитација: различни техники за медитација/практика на внимателност
Настава по дидактика и методологија: приближно 20%
Филозофија/етика/начин на живот: приближно 15%
- Историска позадина на јогата, јогата како емпириска наука, јогата како инспиративна патека навнатре
- Развој на Хата јога (традиција/иновација)
- Филозофска/историска позадина на Јин Јога (таоизам, концепт Јин/Јанг, 5 елементи на настава)
- Филозофија на Самхија и Веданда во однос на филозофијата на јогата
- Главните патеки на јогата со посебно внимание на соодветните списи (на пр. Веди/Упанишад, Јога Сутра, Багавад Гита, Хата Јога Прадипика)
- Осумкратна патека (Јога Сутра од Патањали)
- Етички основи на јога филозофијата како предуслов за одговорно предавање (внатрешен и надворешен основен став), интеграција на суштината на јогата во секојдневниот живот
- Начин на живот (садана), исхрана/детоксикација
- Основи на мантри/пеење, С.
Анатомија и физиологија: приближно 10%
- Основни принципи за безбедна, јога практика за промовирање на здравјето, земајќи ги предвид најновите научни наоди v. а од областите на фасција и истражување на мозокот, како и психологија
- Функционална анатомија (мускулно-скелетен систем: коски, зглобови, мускули и системи на лице, респираторна физиологија, органски систем, нервен систем)
- Холистички пристап кон чудото на телото, препознавање и разбирање на врските (биомеханика, спирална динамика)
- Енергетска анатомија (енергетски концепт на Хата Јога (Прана Вајус, Надис Чакрас, Кошас) како и традиционална кинеска медицина)
- Основи на јога терапија/психологија
- Ефект на јога на физичко, ментално/емоционално и енергично ниво
Стажирање: приближно 5%
- Помош на курсеви по јога со повратни информации
- Воведни часови со повратни информации
Покрај таканаречените часови за контакт, обуката вклучува и понатамошни часови без контакт за продлабочување на наученото и, исто така, да се примени во пракса. Оставете доволно време да се подготват и да ги следат викендите. Редовната јога вежба/учество на редовните курсеви се исто така суштински дел од обуката.
„Јогата е 99% вежба и 1% теорија“.
Редовната, лична пракса е сè и крај за сè, со цел да го направите своето богатство на искуство со јога. Затоа, искористете ја нашата понуда: за време на периодот за обука, имате слободен пристап до сите наши редовни курсеви по јога! Тука можете да ја продлабочите и рафинирате сопствената пракса за јога Аштанга и уште подобро да го разберете системот што стои зад него. Ние ве поддржуваме индивидуално!
Менторство надвор од обука
Ние исто така ви нудиме да ве придружуваме на вашата јога патека надвор од обуката. Доколку сакате, добредојдени сте да ни помогнете од време на време во наставата/регулаторот на нашите курсеви во Мизор. Тогаш ќе бидеме среќни да ви дадеме повратни информации и време е да ги разјасниме сите прашања. Учењето продолжува и продолжува.