Содржина во PDF Запознајте ги витамините Сè што треба да знаете за додатоците на витамини - Бесплатно
Краток опис
1 2 3 4 Содржина Благодарница 12 Забелешка за читателот 13 Предговор 15 I. Запознајте ги витамините Зошто ги користам .
Опис
Благодарница 12 Забелешка за читателот 13 Предговор 15 I. Запознајте ги витамините Зошто ги запознав 16 Што се витамини? 18 - Кои витамини не се 19 - Како тие делуваат 19 - Дали треба да земате дополнителни витамински препарати? 20– Што се хранливи материи? 21 - Разликата помеѓу микроелементите и макроелементите 21 - Како работат хранливите материи 21 - Запознајте го вашиот дигестивен систем 22 - Име на витамини 25 - Име на минерали и елементи во трагови 26- На телото му треба интеракција 26 - Факти за исхраната што ги гледате отворено 27- Имате прашања во врска со Поглавје I? 27 II. Секакви интересни факти за витаминските препарати Зошто витаминските препарати се достапни во различни форми 29- Витамини растворливи во масти во> суво сонце Правилна исхрана на витамини Витамини Правилна диета Врската помеѓу протеините и аминокиселините) Како функционираат хранливите материи Телото ги поедноставува хранливите материи за да ги искористи. Хранливите материи работат првенствено преку варење. Варењето е процес на постојано хемиско поедноставување на супстанциите што влегуваат во организмот преку устата. На
Супстанциите се распаѓаат од страна на ензимите во помали и поедноставни хемиски честички, кои се апсорбираат низ theидовите на дигестивниот тракт - отворена, мускулна цевка долга неколку метри што поминува низ телото - и на крај преминуваат во крвта. Знајте го вашиот дигестивен систем Разбирањето како функционира вашиот дигестивен систем ќе отстрани некои од вообичаените несигурности за тоа кога и каде хранливи материи работат веднаш. Варењето на устата и хранопроводот започнува во устата со џвакање храна и плунка. Ензим наречен птицин, кој е содржан во плунка, започнува тука за да го разложи скробот во едноставни шеќери. Тогаш храната влегува во хранопроводот. Тука започнува перисталтиката, месење,> молзење, суво гроење, суво, претпазливост, морален витамин, претпазливост, претпазливост, црвен витамин, претпазливост.) Непријатели на киселини и алкални материи, вода, сончева светлина, алкохол, естроген, апчиња за спиење. (Погледнете на страница 222.) Личен совет Ако сте вегетаријанец и не јадете јајца и млечни производи, потребен ви е и витамин Б12. 45
Ако редовно пиете многу алкохол, тогаш е важен дополнителниот витамин Б. Заедно со фолна киселина, витамин Б12 може многу ефикасно да обезбеди нов импулс. Неверојатно, луѓето кои јадат многу протеини, исто така, имаат потреба од дополнителни количини на овој витамин, кој работи заедно со сите други витамини од групата Б и витамини А, Е и Ц. За жените, Б12 може да биде корисен како дел од Б-комплексот за време или непосредно пред менструацијата. Витамин БИ3 (оротична киселина) Опис Не ретко се додава на други витамински препарати. Обезбедува искористување на фолна киселина и витамин Б12. Точното дневно барање не е познато. Што може да стори веројатно ќе спречи одредени проблеми со црниот дроб и предвремено стареење. Помага во лекување на мултиплекс склероза. Болести со недостаток Знаци на симптоми на недостаток и болести поврзани со овој витамин сè уште не се утврдени со сигурност. Најдобри природни извори на корен зеленчук, сурутка. Дополнителни додатоци додадени на многу други додатоци на витамини.
Погрешно> Мешање Мешање на постдипломски медицински журнал Диета со вода Комплетна медицинска диета Скарсдејл Нутриционистички избалансиран неколку помфрит што малку сос-солена сол NaCl, се разбира терапија со нуклеинска киселина при стареење и цегета на дегенеративна болест делови од дожд на милион