Софа за вежбање Тенок во трговска пауза
Нов момент и флексибилност за компир кауч преку кратки вежби
Ние сме создадени за движење. Бидејќи тоа одговара на нашата природа: Weивеевме во шумата и саваната илјадници години, мораше да се истегнеме и да се искачиме, па дури и да се искачиме ако некој плод е превисок. Моравме да се наведнеме да земеме нешто, да садиме или да ги негуваме садниците. Кога ловеа, нашите предци се движеа со километри низ шумата. Извлекоа лак, истрчаа повторно, исто така во бегство ...
Денес веќе не ни треба ништо од тоа. Ако не сакате, тешко дека треба повеќе да се движите. Се избегнува секаков вид физички напор. Се движиме од едно до друго седиште: од масата за појадок до седиштето за автомобил, од канцелариската фотелја до мензата. И навечер, сите сакаме да потонеме на троседот - да станеме - и да се опуштиме. Далечинскиот управувач ни заштедува дури и да мораме да станеме за да ги смениме програмите.
За среќа, нашето тело ни простува за овие гревови и секогаш е подготвено да се прилагоди на најмалиот стимул за обука и да стане посилно. Значи: да одиме и да се придружиме на нашиот тренинг со софа!
Опуштач за врат и отворач за гради
Ако седите пред ТВ и станувате помеѓу, направете го ова во иднина:
На секој од овие начини, свртете ги палците нанадвор со отворени раце.
Дланките се насочени напред, рамената се повлекуваат, поточно:
кон задните џебови на фармерки.