Софија Тиел Сите книги од фитнес моделот од Розенхајм # arsвезди
Ажурирано: 23.07.20 - 13:24
Софија Тиел е најуспешниот фитнес модел во Германија и веќе објави неколку книги за здрава исхрана и фитнес.
- Книги за рецепти за слабеење од Софија Тиел
- Планер за фитнес за слабеење од Софија Тиел
- Толку заработува Софија Тиел со своите книги
Минхен - Софија Тиел (24) е една од најуспешните германски модели на фитнес. Покрај нејзините сметки на „Јутјуб“ и „Инстаграм“, таа разви програма за фитнес на Интернет и објави неколку книги за здрава исхрана и фитнес, како што е соопштено од „extratipp.com“.
Софија Тиел: Разновидни рецепти за секого
Софија Тиел ја објави својата прва книга во 2017 година. Насловот е "Едноставно тенок и фит. Со 120 рецепти за фигура од сон". Оваа книга содржи 120 рецепти за појадок, ручек, вечера или шејкови после тренирање. Многу од јадењата се вегетаријански, вегански, без лактоза, глутен или малку јаглени хидрати и затоа се совршени за слабеење.
Софија Тиел: Слабејте со слатки, нејзините рецепти го овозможуваат тоа
Софија Тиел ја објави својата втора книга во 2017 година за сите што сакаат да ослабат, но не сакаат да останат без слатки. „Фитнес слатки: Со 60 слатки рецепти нискокалорични и богати со протеини“ е името на книгата и покажува многу различни рецепти од вафли до колачи и пити. Шеќерот и пченицата се целосно избегнати во овие рецепти. Софија Тиел дава совети како да го направите тестото меки и како може да се подготви без путер или јајца. Така, рецептите се погодни и за вегани.
Софија Тиел: Станете слаби со претходно готвење
Вашата трета книга е исто така за слабеење и здрава исхрана. „Фигура од соништата со подготвен оброк“ е насловот на книгата. Со претходно готвење садови и добро управување со вашето време, треба да можете ефикасно да изгубите тежина. Претходно сварените јадења може да се однесат во канцеларија со цел да не се јаде брза храна или јадења од мензата додека работите. Книгата содржи неколку планови за подготвување оброци за почетници, оние кои брзаат или вегетаријанци.
Софија Тиел: Обука дома без опрема
Повеќето луѓе или немаат време да одат во спортски сали за да вежбаат на опрема, или опрема за вежбање дома. Софија Тиел ја напиша книгата „Fit & Strong with Sophia: Успешно тренирање без опрема“ за овие луѓе. Оваа книга прикажува тренинзи за фитнес кралица што може да се прават дома без опрема. Прикажани се вкупно 100 вежби, сите со илустрации и објаснувања. Плановите за обука се исто така вклучени во книгата.
Софија Тиел: Планер за фитнес за добро структуриран живот
Нејзината најнова книга беше објавена во октомври 2019 година. „Планер за начин на живот на фитнес“ е наменет да им понуди на луѓето кои сакаат да станат подобри идеална основа. Покрај плановите за обука, распоредот и списоците за купување, има и совети за мотивација кои ќе ви помогнат да го надминете послабото јас. Имаше дискусии за Софија Тиел околу објавувањето на книгата. Бидејќи фитнес моделот најави пауза од социјалните мрежи во мај и не објави ништо на нејзиниот Инстаграм профил дури и кога книгата беше објавена.